Какво ям между основните хранения, когато отслабна Добре; годни
1. Кефирът и киселото мляко често са добри сутрин и следобед. Всичко, което трябва да направите, е nat &
1. Кефирът и киселото мляко често са добри сутрин и следобед. Всичко, което трябва да направите, е да изберете естествения сорт или конкретно диабетика и да избягвате плодовите, ароматизирани сортове. Ако обаче гласувате за ароматизираното, направете го за себе си: вземете натурално кисело мляко и смесете с домашно сладко.
2. Можете също така да ядете млечен ориз от време на време. Ако го правите, използвайте обезмаслено мляко и брезова захар, за да го овкусите, ако го купите, потърсете диетичната версия.
3. Ако жадувате за сладкиши между храненията, можете да ги приготвите (използвайте обезмаслено мляко) или да си купите пудинг. За последното се уверете, че сте диабетик и съдържате възможно най-малко нишесте.
4. Можете също така понякога да включвате диетична извара в основните ястия, но винаги яжте само едно от тях наведнъж.
