Какво има в менюто на диетата на HCG
Неделя, 9 юни 2013 г.
Загубата на тегло е толкова трудна и взискателна, колкото увеличаването на теглото и всеки съвет за диета и процедура идват с различни диетични планове и менюта. HCG диетата включва строга диета от 500 калории на ден. По-лесно да се каже, отколкото да се направи, но с правилното меню за HCG диетата може да ви помогне да постигнете целта си да загубите половин килограм от днешното си дневно тегло.
Диетата HCG е създадена от д-р ATWSimeons, която е комбинация от дневна доза хормон на HCG и диета с 500 калории. С много ниско ограничение може да се чудите какво да ядете по план за диета на HCG, защото не искате да отсъствате напълно и да чувствате глад, когато започнете диетата си. Освен това е важно да получавате хранителните нужди, от които се нуждаете за метаболитните процеси на тялото си, докато преминавате през различни фази.
Въпреки че лечението е законно, Администрацията по храните и лекарствата не е одобрила инжектирането на хормона HCG за лечение на отслабване. Институцията не откри доказателства, които да показват, че хормонът създава загуби, различни от ограничението на калориите, строго в диетата. Следователно е безопасно да се каже, че доброто меню е изискване, за да се направи тази програма ефективна.
Може да се изненадате да разберете, че храната, която трябва да ядете, има само по-малък брой възможности. Ежедневната диета се състои от храни с високо съдържание на протеини, плодове и зеленчуци. Храните, които трябва да се избягват, са тези с високо съдържание на въглехидрати или нишестени храни и богати на мазнини храни, за да може месото да яде постната страна и да остане в мастната част. Друг трябва да пие много вода и течности, но избягвайте алкохолни и сладки газирани напитки. Е, как става това?
Намирането на списък с храни за диетата с HCG е лесно и безпроблемно, не се допускат вариации в количеството, но алтернативно какъв прием през деня е разрешен. Просто трябва да се знае HCG диетата какво да се яде храна и да се научи да брои калориите на всеки дневен прием на храна, не забравяйте, че ограничението е 500 калории на ден. Що се отнася до яденето на HCG диета за плодове и зеленчуци, можете да ядете спанак, краставици, домати, целина, аспержи, репички, зеле, маруля, ябълки, портокали и грейпфрут. Тъй като списъкът с богати на протеини храни за диетата на HCG включва телешко, телешко, пилешки гърди, омари, риба, скариди, месо от раци и други, избягвайте риба тон, сьомга, змиорка и сушена или преработена риба. Но може да им бъде позволено да ядат парче хляб на ден.
Пример за план за меню за диетата HCG е да започнете със закуска, която сервира кафе или чай, без захар или друг заместител на захарта, можете да добавите супена лъжица мляко (но това е 24 часа) и много воден поток. За обяд можете да сервирате 100 грама всяко постно месо, парче хляб и плод, вечерята е същата като обяда. Можете да изберете да редувате месо в различни дни или да създавате вариации в приготвянето. Ако обаче планирате да готвите, как трябва да създадете подходящо диетично меню? Рецептата трябва да бъде с ниско съдържание на протеини с високо съдържание на калории, така че трябва да обърнете внимание на плана си за хранене или да потърсите менюта, които са HCG рецепти, създадени като разнообразие, което да добавите към редовния си дневен прием на храна.
Тези лесни рецепти дават не само страхотни, но и могат да бъдат нова посока на здравето и за вашето семейство.