Какви диети спазват знаменитостите през лятото, за да изглеждат добре по бански
Звездите трябва да изглеждат добре по бански по всяко време, особено през лятото, когато папараците нямат търпение да хванат малко целулит на гърба или корема. Със сигурност това задължение, наложено от статута на знаменитост, предполага ефективни диети, препоръчани от най-добрите професионалисти в областта на храненето и спорта. Нека да разберем тайните им, точно сега!
Любопитни ли сте как Бионсе, Риана или Дженифър Лопес успяха да изглеждат толкова добре по бански, след като набраха пропорции в определени периоди? Вината може да бъде само на диетите, които съвестно са спазвали, защото красотата винаги изисква жертви (за съжаление).
Автор: Аделина Добрин
1. Риана
В края на миналата година Риана беше започнала да изглежда все по-кръгла на сцената, нейните сладострастни форми стават все по-видими поради сценичните костюми тип „тяло“, които певицата от Барбадос предпочита. Не след дълго започнаха да циркулират различни критики към щедрите й задни части и пълнотата на все по-дебелите й бедра.
Въпреки че Риана се чувстваше много добре в кожата си, в крайна сметка тя разбра, че голямото й дупе не се вписва много добре в шоубизнеса. Той започна диета, основана на консумирането на възможно най-малко въглехидрати и се опита да бъде активен извън репетициите за концерти.
В крайна сметка Рири установява, че наднорменото тегло изчезва безследно, правейки само малки здравословни корекции в начина си на живот. Сега тя изглежда божествено по бански, макар че понякога съжалява, че дъното й не е толкова кръгло, както преди.
2. Бионсе
За да се върне към фигурата си от синия бръшлян, Бионсе започна много строга диета и драконовска фитнес програма. Масивната й конституция не позволява излишни грамове на бедрата й, затова певицата работеше по 4 часа на ден с личен треньор, съчетавайки кардио, пилатес, йога и танци.
Що се отнася до диетата, красивата мулатка консумира само омлети от яйчен белтък, плодове, зеленчуци, протеинови шейкове и много вода. Резултатът определено си струва усилията.
3. Дженифър Лопес
След като стана майка, Дженифър започна да се грижи специално за прочутото си тяло. Певицата изглежда по-добре всеки ден, с помощта на строг контрол на консумираните калории и много часове, посветени на фитнеса.
J Lo яде само менюта, които поръчва ежедневно, специално проектирани да не надвишават приема на 1200 - 1400 kcal на ден.
Във фитнеса той се фокусира върху лицеви опори, извивки на коленете, изкачвания и спускания на високо тяло, под ръководството на личния инструктор. В заключение, нейният образ по бански ни оставя без думи.
4. Кейти Пери
Когато Кейти Пери изпитва нужда да тонизира тялото си, тя започва взискателна спортна програма 5 дни в седмицата с американския инструктор Харли Пастернак и напълно се отказва от бързото хранене за здравословно хранене.
Менюто му се състои от пълнозърнести храни, много протеини, здравословни мазнини и въглехидрати, взети изключително от зеленчуци.
5. Дженифър Анистън
Истински пример за подражание за жените по целия свят, Дженифър Анистън поддържа тийнейджърско тяло чрез тренировки 5-7 пъти седмично, състоящи се от 40 минути кардио.
Освен това прави пилатес от време на време и йога, три поредни дни.
Преди лягане Дженифър прави няколко упражнения за разтягане и лицеви опори. Що се отнася до диетата, те рядко ядат нещо различно от риба, зелени зеленчуци и киноа.