Как да загубите 10 килограма за 17 дни (нула)
5 отговора
Най-вероятно изобщо не, без да се налага да гладувате или тогава се появява йо-йо ефектът и след това тежите повече от преди.
От моя собствен опит мога само да го посъветвам и горещо да ви препоръчам да изберете здравословна стратегия.
По-добре е да губите малко и непрекъснато за по-дълъг период от време, отколкото 10 кг за кратък период от време, тъй като 90% от този изстрел се връща!
Не ви познавам лично, но ако не сте "спортна група", достатъчно е само да промените първо диетата си, за да паднат килограмите.
Въобще не. Отслабване с 10 кг може да се постигне със здравословно отслабване и много дисциплина за около 20 седмици, ако не сте с наднормено тегло.
За съжаление във въпроса си не пишете нищо за това на колко години, колко сте висок или колко сте тежки. Това е жалко, защото в противен случай бихте могли да получите няколко полезни съвета, което за съжаление не е възможно.
Зависи колко тежите.
По-скоро отслабнете чрез здравословна диета с калориен дефицит и упражнения и избягвайте йо-йо ефекта, вместо да опитвате каквито и да било диети.
Чрез ампутиране на няколко крайника; след това тежите по-малко след това, но не сте по-слаби.
В противен случай е просто НЕВЪЗМОЖНО
Загубата на 10 килограма за 17 дни не е здравословна, въпреки че е възможно, но не само ще загубите мазнини, но и с лош късмет ще загубите и мускулна маса такава цел от около 2 до макс. Стремете се към 3 килограма седмично и го поддържайте по същество по-здравословен, трябва да обърнете внимание на диетата си и да спортувате много, а също така зависи от това колко тежите 10 килограма от 150 кг, ще намалеете по-бързо от 10 кг от 70 кг.
подобни въпроси
Колко килограма мога да загубя за 10 дни, без да ям .
Аз съм на диета повече от година, отслабнах с 31 килограма и ще сваля още 17 килограма. Мога ли да успея да сваля 4 килограма до 17 юли, т.е.в рамките на 36 дни?
Здравейте, момчета! Как мога да загубя 2 килограма за 2 дни? Йо-йо ефект и сътрудничество. не ми пука
Така че отново ям ниско съдържание на въглехидрати. Просто ми харесва по-добре и съм много по-подготвен.
Вече ядох това, което исках в продължение на добри 2 месеца и, разбира се, го видях на кантара и на тялото си.
Сега въпросът ми е мога ли да успея да сваля 10-15 килограма за 90 дни? Ходя на фитнес 5-6 пъти седмично. Тренировка за сила и издръжливост. Също така осъзнавам, че в началото ще кача 1-2 килограма.
Само въпросът ми е можете ли да го направите?
Как мога да отслабна с 1 килограм на ден или на всеки 2-ри ден? Доколкото е възможно на стомаха! Сигурно са свалили 10 килограма малко след Великден
Здравейте, приятелят ми пита как може да свали 7 килограма за 10 дни. Това възможно ли е?
Здравейте хора, искам да сваля 5 килограма за 10 дни. Така че отслабвайте. За мен: 168-9 см височина; 15 годишен; 72 кила. Моля, помогнете ми, наистина е спешно:(
Здравейте:) Започнах да отслабвам през ноември, когато бях около 85 килограма. Първоначално ядях само здравословни неща, но не отслабвах достатъчно за себе си и след това в един момент ядях само по едно киви и 4 бисквити Blévita на ден. Издържах до 55 килограма и исках (все още искам) да бъда 50 килограма. След това майка ми ме изпрати при терапевт, който ми каза, че ако продължа да отслабвам, ще трябва да отида в клиника. Тогава си помислих, че просто ще кача няколко килограма и след това ще ги сваля отново по-късно, за да не ме дразнят повече. Сега имам проблем и е, че не мога да спра да ям. Сега тежа около 150 килограма. Аз съм 16 жени и около 170 см височина. Въпросът ми сега е как мога да сваля 10 килограма за поне 23 дни?
Здравейте, висок съм 1,71 м и сега тежа 66 килограма. В момента съм на диета и вече съм свалила 7 килограма. Искам да сваля още 10 килограма. Мислите ли, че трябва да сваля повече от 10 килограма или това трябва да е достатъчно?
На 17 години съм, тежа 105 килограма и бих искал да сваля поне 30 килограма до октомври 2015 г.
Веднъж тежах 92 килограма, сега тежа 70 кг. Искам да сваля 10 килограма, но всички казват, че 5 килограма биха били достатъчни колко би било нормалното ми тегло
Мога ли да загубя 3 килограма за десет дни? Наистина е много важно. Висока съм 1,65, тежа 58 килограма и съм на 15 (16 за 5 месеца, ако това е важно: D) Какъв е най-бързият начин да го направя? Трябва ли да ям само сутрин и по обяд? И донесете слабителни нещо?