Каква е ана; Роби Мари Клер
Добави към любими Мари Клер
По време на тренировка тялото има два начина за доставяне на енергия на мускулите: аеробен и анаеробен. Последното се случва по време на особено интензивни физически усилия, които могат да бъдат сравнени със спринт. Това се нарича усилие за съпротива.
В този случай енергията се произвежда без никакъв източник на кислород. След това енергията се произвежда от въглехидрати, които след това се метаболизират в млечни киселини. С други думи, тялото тогава изгаря захари, а не мазнини.