Как влияе храненето на кожните заболявания PDF безплатно изтегляне

Какво влияние има диетата върху кожните заболявания? Наука за храненето Сандра Крабе Диетолог, съветник по храненето на VDD

кожните

Витамини и повече в храната Зърно: Витамини (напр. Vit. E, Vit. B1) Минерали (напр. Магнезий, желязо, калий) Диетични фибри Вторични растителни вещества Плодове и зеленчуци: Витамини (напр. Vit. A, Vit. C, фолиева киселина) Минерали (напр. Калий) Диетични фибри Фитохимикали

Витамини и повече в храната Мляко и млечни продукти Витамини (напр. Vit. B2) Минерали (напр. Калций) Месо, риба и яйца Витамини (напр. Vit. D, Vit. B12) Минерали (желязо) в рибите: йод и омега-3 мастни киселини Мазнини и масла напр. Витамин Е омега-3 мастни киселини

Вторични растителни вещества. Здравословни ефекти, известни само от няколко години Предотвратяване на рак (на клетъчно ниво) Укрепване на имунната система Потиска възпалението Антиоксидантните ефекти потискат бактериите, гъбичките, вирусите

Вторични растителни вещества При балансирано хранене не се очаква недостиг на витамини и минерали при здрави хора. Заключение: предпочитайте да ядете салата, зеленчуци и плодове ! по-евтини от препаратите, без странични ефекти Източник: millionaerinnen.de

Влияят ли храните върху кожата? Кисели храни цитрусови плодове, оцет, домати, мариновани зеленчуци само от значение в големи количества евентуално повишен сърбеж алкохол стимулира циркулацията кожата е по-добре снабдена с кръв евентуално повишен сърбеж горещи подправки стимулира циркулацията кожата е по-добре снабдена с кръв Не е от значение за всеки кожен пациент ! евентуално и само с лошо състояние на кожата евентуално повишен сърбеж

Здравословна диета и екзема

На първо място, много важно! Общи диети при атопичен дерматит Няма обща диета за атопичен дерматит! Всеки човек с невродермит е различен! За всеки страдащ от атопичен дерматит трябва да се гледа индивидуално! Диагностика и степенувана терапия на невродермит (Диагнозата и степенувано лечение на атопичен дерматит) Dtsch Arztebl Int 2014; 111 (29-30): 509-20; DOI: 10.3238/arztebl.2014.0509 Верфел, Томас; Шверк, Николаус; Хансен, Гезине; Кап, Александър