Как Виктория Бекъм отслабва - списание Teo

Написано от Мирабела Влад в Диета, в 2017-01-12T16: 08: 09 + 02: 00 на 12 януари 2017 г.

списание

Виктория Бекъм е известна със своята тънка талия и грижи за здравето си.

Съвет на деня, 28 януари 2019 г. Проблеми в любовните отношения за тези местни жители
Хороскоп 24 януари 2019 г. - Близнаците започват от нулата!

Съпругата на Дейвид Бекъм прибягва до диета, с която успява да отслабне след всяко раждане. Майка на четири деца и моден дизайнер, Виктория Бекъм се основава на ароматизирана диета.

Тъй като това не е ограничителна диета, много хора могат да я спазват. Разнообразието на храната ги прави врати за запазване, стига да се вземе предвид ароматът.

Фаза I
- Продължава четири седмици;
- Фактът, че фокусът е върху един вкус, ще намали апетита и ще ускори процеса на отслабване.

Ананасов ден
- Закуска: житни зърнени храни с обезмаслено мляко и сок от ананас;
- лека закуска: ананасово кисело мляко;
- Обяд: салата от ананас, пиле и орех, пшенични бисквити;
- лека закуска: парченца неподсладен ананас;
- Вечеря: скариди с ананас, към които се добавят смесена салата и сладък грах;
- Десерт: карамелизирани ананасови пръстени.

Доматен ден
- Закуска: сандвич с яйце и доматен сос;
- лека закуска: чери домати;
- Обяд: домати и черен боб със средиземноморска салата;
- лека закуска: домашен чипс с доматен сос;
- Вечеря: пържена риба в зехтин и салата от маруля с домати;
- Десерт: нарязана праскова и боровинки.

Лимонов ден
- Закуска: лимонов пай;
- лека закуска: лимоново кисело мляко и пшенични зърнени култури;
- Обяд: кнедли от лимон и пшеница;
- Снек: лимони и портокали;
- Вечеря: пресни боровинки с лимонов сок.

Ден на спанака
- Закуска: спанак, омлет и хляб Греъм;
- Снек: пшенични бисквити и спаначено кисело мляко;
- Обяд: салата от спанак и пуйка;
- лека закуска: моркови и спаначено кисело мляко;
- Вечеря: паста със спаначен сос и салата;
- Десерт: малини, боровинки или ягоди.
Фаза II
- Продължава две седмици;
- Ароматите започват да се смесват.

Фаза III
- Тази фаза всъщност е постоянната диета, която ще имате след шестте седмици;
- Не яжте смесени храни;
- Сладкиши, солена храна, подправки са разрешени, но не се комбинират при едно и също хранене;
- Ако се спазва стриктно, след шест седмици можете да свалите до 16 килограма.