Как изглежда новата диета на Гуинет Полтроу?
Ню Йорк, Ню Йорк - 04 март: Гуинет Полтроу посещава "Шоуто с участието на Джими Фалън" с участието на Джими Фалън на 4 март 2016 г. в Ню Йорк. (Снимка от Theo Wargo/Getty Images за NBC)
Можете ли да отслабнете и да хапнете засищане едновременно? Е да. Вдъхновете се от менюто на известната актриса, за силует, достоен за червения килим!
Какъв по-добър посланик на здравословния начин на живот можем да намерим в Холивуд от Гуинет Полтроу? Той е на 44 години и има мъдростта да се храни правилно, за да не загуби младежкото сияние. Как работи? С помощта на суперхрани. Да, правилно сте разбрали! Става въпрос за тези органични храни, особено питателни и едновременно вкусни. Диетологът Франк Липман, който вкара тези суперхрани в живота на актрисата, избра нови за нея, които тя може да консумира като такива или да добави към любимите си рецепти: касис, кръстоцветни зеленчуци (зеле, карфиол, броколи), черен шоколад, спанак, ядки, боб, авокадо, семена от чиа и дива сьомга.
14-годишният младеж беше изчезнал от дома. Шест месеца по-късно майка ми влезе в своя Facebook и замръзна, когато видя какво намери. Какво правеше дъщеря й:
Официално е! Алекс Боди бе хвърлен в DIICOT от бившата си съпруга! Тя го обвини, че и нея я е принудил да се занимава с проституция
Този екзотичен плод има високо съдържание на калории, но е и един от най-хранителните и много лесно смилаем. Освен това здравословните мазнини, които съдържа (70%), са полезни за кожата, косата и ноктите. Няма ястие, в което да не можете да включите този супер плод, от пюре до салати, сосове или закуски.
Семена от чиа
Една супена лъжица такива испански градински чай, вид, свързан с мента, добавени към салати или супи, съдържа същото количество фибри като купа със зърнени култури. Освен това тези малки семена са богати на антиоксиданти, калций, желязо и Омега 3 мастни киселини, а Гуинет предпочита да ги консумира като пудинг. вкусен?
Те са плодовете на нашето детство, които само днес оценяваме по справедлива стойност. Тъй като орехите превъзхождат всяко друго семе по отношение на количеството антиоксиданти, фибри и протеини в тяхната сърцевина и спомагат за подобряване на еластичността на кръвоносните съдове. Диетолозите препоръчват да ги ядем като такива, шепа ядки, осигуряващи ежедневните нужди от минерали, витамини и протеини. Гуин ги прави обаче под формата на спагети паста.
Що се отнася до безмесните ястия, 44-годишната актриса използва тези прекрасни зърна, които използва в кюфтета, заедно с ориза. Вземете примера и използвайте боб за готвене, предимно заради високото му съдържание на витамин В, калций, калий и фолиева киселина, което прави този зеленчук източник на енергия за целия ден. Сбогом, енергизиращ прилеп!
Актрисата обича да го яде маринована в соя и мед, с кафяв ориз и рукола. Няма нужда да изброявате ползите от яденето на сьомга, този истински крал на рибата, съдържащ протеини, витамин D, селен, витамин В комплекс и омега-3 мастни киселини. Накратко, пълноценно и здравословно!
Искате ли богата на витамини закуска? Добавете няколко супени лъжици касис в купа с кисело мляко или зърнени храни! Първо ще добавите здраве, защото чаша френско грозде означава много антиоксиданти, най-важният от които е витамин Е. И това прави тези плодове истински еликсир на младостта.
кръстоцветни
Яжте зеленчуците си! Това беше съветът на нашите майки, поет от майка Гуинет Полтроу, която почита голямото семейство зеле, с броколи и братовчеди на брат си като карфиол или ряпа. Всички те съдържат фитохимикали, биологично активни вещества, които предпазват организма от болести, много важна причина да ги включите в менюто си. Можете да се вдъхновите от готварската книга на актрисата „Дъщеря на баща ми“ и нейната рецепта за чипс от ряпа.
Черен шоколад
Оставих най-доброто зад себе си. Апетит: Яденето на малко количество черен шоколад два или три пъти седмично помага за понижаване на кръвното налягане и има положителен ефект върху настроението ви. И една от оригиналните рецепти на звездата, включваща черното чудо, е тази за плодове Годжи, нарисувани в шоколад. Мислете тъмно!