Как да се отървем от чувството за ситост на гладно
Забелязах, че имам стомашни проблеми. Най-интересното е, че след хранене по всяко време на деня не ме боли, но сутрин се събуждам с чувството, че САМО съм ял! Въпреки че не си лягам по-рано от 3-4 часа след вечеря и нямам навика да ям твърде много.
Какво може да означава това състояние и възможно ли е да коригирате ситуацията сами?
Преди всичко отидете на лекар и се изследвайте. Също така ензимите от типа Креон или Фестал няма да пречат.
Можете да пиете холеретични билки, но не бих препоръчал да ги пиете без назначението на бащата.
Може би имате нещо със стомаха, например гастрит, той също може да бъде свързан с неврози. Не забравяйте да дарите кръв за анализ, може би това се дължи и на концентрацията на глюкоза в кръвта.
Необходим е преглед от квалифициран лекар, но в същото време елиминирайте възможните причини за тези симптоми. Те са известни на всички: диетата и продуктите са екологични и здравословни за организма, ограничават тютюнопушенето и алкохола, спират или намаляват приема на лекарства, спазват режима и не се стресират. Това и правилната диагноза, последвана от лечение, ще ви помогнат.
Разбира се, без преглед трудно може да се каже нещо повече или по-малко точно. Това може да бъде малък проблем с храносмилането или цял куп заболявания. Мога само да направя предположение (на което обаче не бива да се вярва сляпо, разбира се), че има проблеми с панкреаса и в резултат липса на ензими и бавно храносмилане. В този случай си струва да се опитате да пиете панкреатин, плюс да поддържате диета за пациенти с хроничен панкреатит.
По-добре да не се опитвате да си поставяте диагноза и сами да предписвате лечение. Причините за очевидната пренаселеност на стомаха могат да бъдат много, но само лекар може да разбере какво точно ви причинява дискомфорт.
Този форум е склад на полезни съвети, но във вашата ситуация най-разумното действие е да отидете на преглед. Няма нужда да се диагностицирате и лекувате сами.
Вероятно се разглобявате и все пак се храните нормално, така че се събуждате, сякаш сте преяли. Не яжте месо и тежка храна вечер, стомахът ни забавя всички храносмилателни процеси в пет следобед, затова се препоръчва да ядем до шест. Пийте кефир вечер и не яжте практически нищо, това ще ви стане навик и сутрин ще бъде по-лесно да се събудите и стомахът ви да е празен.
Разбира се, трудно е да се каже нещо без преглед. Може би от някаква храна, която сте яли за вечеря, засилено образуване на газове, оттам и усещането, че всичко е напълнено вътре. Опитайте да добавите кефир с бифидус или лактобацили към вашата вечеря. Сега на рафтовете има много от тях, изберете всеки. Но все пак отидете на лекар.
Аз също го имам през цялото време, точно след сън, тялото е в покой. Не трябва веднага да отидете на закуска, обикновено след зареждане и един час след събуждане се чувствате гладни.
Преразгледайте диетата си, менюто, защото не всички храни се усвояват за четири часа, много се нуждаят от 10-12. Така те лежат мъртви в стомаха до сутринта.