Тези здравословни храни са нездравословни - здраве
Многобройни храни ни се продават чрез реклама - лъжа, както се оказва при по-внимателна проверка. „Heute.at“ е събрал храни, които се считат за здравословни, но в действителност са всичко друго, но не и полезни за нас.
Банановият чипс трябва да е здравословен. Вместо шоколад, чипс или пуканки, много хора посягат към плодовете, без да знаят, но нямат представа, че чипсът е силно обработен.
Банановият чипс се пържи дълбоко и затова съдържа многобройни лоши мастни киселини и много калории. Истинският банан също работи!
Те не са точно нездравословни, но съхраняването на пакетирани салати често създава проблеми. Самата салата трябва да се съхранява на тъмно, но в супермаркета пакетираният вариант често се съхранява в хладилник и твърде светъл - идеална среда за размножаване на микроби.
На следващата страница има други уж здравословни храни!
Сандвичът за обедна почивка не може да бъде толкова нездравословен, нали? Освен това обикновено така или иначе има парче краставица или резен домат!
Ако можеше да е толкова лесно! Много мазнини, често подобрители на вкуса и много сол са добре дошли съставки в пакетираните сандвичи. и направете своя собствена закуска!
Наистина здравословното мюсли се състои от пълноценни зърна като овесени ядки, пресни плодове и малко мляко или кисело мляко. Това обикновено няма много общо със „зърнените култури“, които могат да бъдат намерени на рафтовете на супермаркетите. Тук захарта е основната съставка. Не така искате да започнете деня!
Просто обърнете страницата за още капани за храна!
Маргаринът понижава холестерола и е далеч по-здравословен от маслото. Хранителната индустрия от години иска да ни изясни това.
Факт е: маслото е естествен продукт, маргаринът е изкуствено произведен промишлен продукт. За да се намали, маргаринът е химически втвърден. Това създава опасни трансмастни киселини, които могат да увредят сърцето и кръвообращението.
Една лента носи до 500 калории на кантара, горд брой. Това означава, че много бързо ще имате енергията, която сте изразходвали, след час бягане и дори повече. Почти всички индустриално произведени барове са смес от протеини и късоверижни въглехидрати, т.е. много захар.
Можете лесно да направите свои собствени енергийни барове. Използвайте овесени ядки, ядки и, ако е необходимо, безвкусен протеин на прах. За вкус използвайте изсушен кокос или боровинки.
Още хранителни стоки на следващата страница
Подобно на банановия чипс (виж страница 1) е случаят със сушените плодове. Те обаче не са пържени, а с добавена много захар, за да ги доближат до клиента по отношение на вкуса.
Производителят премахва мазнините от киселото мляко. Това бързо превръща 3,6% в само 0,1% мазнини. За да се компенсира липсата на вкус обаче, се добавя много захар, която бързо компенсира спестените калории от мазнини.
Фен на рибата? Просто обърнете страницата
Рибата е здравословна, това е вярно. Въпреки че е с високо съдържание на мазнини, той естествено съдържа мастни киселини, които са изключително ценни за човешкия организъм.
Проблемът обаче става, ако в рибата се натрупа твърде много живак, който след това попада в човешкото тяло и се отлага там. Ако не сте сигурни в произхода на рибата, по-добре е да използвате вегетарианския вариант с краставица и ко.