Как да се борим с киселинността в нашето тяло Здравословен живот - Art de Vivre Sain

Движете се по умерен начин

Очевидно заседналият начин на живот не помага на тялото да елиминира киселинните отпадъци, тъй като именно движението, особено мускулното свиване, циркулира лимфата - важен елиминационен вектор - който в противен случай има тенденция да застоява. Трябва обаче да се отбележи, че интензивните физически упражнения генерират киселинни остатъци. По-умерените упражнения, но изпълнявани редовно, са по-интересни в това отношение. Изпотяването (вани в сауна) също помага да се посочи изходът на киселинни остатъци.

Напояване на дебелото черво

Жива храна и добри навици в начина на живот

В обобщение, колкото по-разнообразна е диетата и се състои от сурови живи храни, било то плодове, зеленчуци, млади издънки и кълнове, чрез минимизиране на киселинните храни, изброени по-горе, толкова по-високо е рН на тялото ви. Не забравяйте мастните киселини, които ще намерите особено в първите студено пресовани масла, както и в ядките. Пийте достатъчно чиста вода, наспийте се добре (елиминирането настъпва най-вече, когато тялото си почива), движете се редовно, напълнете дробовете си с чист въздух, научете се да виждате живота положително и си запазете моменти за релаксация, за да практикувате това, което ви харесва.

---