Наднорменото тегло в напреднала възраст също не е законно HEOL

С течение на времето метаболизмът - количеството енергия, необходимо за осигуряване на основните жизнени функции: сърдечна функция, дишане, нервна функция - непрекъснато намалява - каза д-р. Анико Кочи е интернист и диабетолог за orvostkeresek.hu. - Следи от процеса, протичащ вътре в нас, се появяват и отвън. С непроменените хранителни навици сме объркани от феномена „плаващ каучук“, изпъкнал на корема си, и с течение на времето може да се наложи да сменим гащите си с няколко по-големи. Решението обаче не е драстична диета, която причинява недостиг на хранителни вещества и витамини.

Това е естествен, но не и неудържим процес

Най-важните фактори, влияещи върху метаболизма, са възрастта, полът, храненето, физическата активност и елементите на удоволствие. Борбата с излишните килограми означава и стремеж към здравословен начин на живот, така че, за да избегнем наднорменото тегло, разбира се, не надграждаме стимулиращите ефекти на метаболизма на кофеина и никотина. Редовните упражнения и правилното хранене са най-добрите ни оръжия срещу мастните възглавнички, които се появяват с възрастта. Какво означава това на практика?

---