Как да приготвим пица, която не угоява! Поглезете се с малко калории - WOWBiz

Както знаете, този препарат се получава от два основни компонента: плота и съставките. За диетична пица заменете традиционното или бутер тесто с тънък плот или още по-добре с пръчка. След това следвайте съставките, най-важните, които трябва да бъдат подбрани внимателно. За разлика от традиционната пица, обезмаслената пица трябва да съдържа предимно зеленчуци и да не се удавя в масло. Оттук и малкият брой калории на последните. Можете да изберете различни зеленчуци: домати, чушки, гъби, тиквички, патладжан, лук, броколи. Добавете нарязани маслини.

която

Ако идеята за вегетарианска пица не ви харесва, можете да добавите прашка шунка или пиле на скара до зеленчуците, от които е премахната кожата. Това ястие е също толкова вкусно, ако изберете риба: риба тон или аншоа. Не забравяйте и подправките! Препоръчваме риган и естрагон. Можете също да добавите сирене, но обърнете голямо внимание на избраните сортове, за да не превърнете пицата в калорийна бомба. Изберете сирена с ниско съдържание на мазнини като рикота, извара с 0% мазнина или моцарела, която се приготвя, когато се постави във фурната.

Обезмаслената пица се поставя в тава, която предварително е намазана с масло, след това се поставя във фурната, на умерен огън, 25-30 минути, пише