Как да повишим имунитета на детето през есента

Със студения сезон чуваме думата все по-често "имунитет", Особено когато става въпрос за сезонни заболявания, при които децата изглеждат най-уязвими. Ниският имунитет на децата благоприятства бързото инсталиране на различни вируси, които, ако не бъдат лекувани правилно, рискуват да се превърнат в сериозни здравословни проблеми, с дълготрайни негативни последици върху организма.

Ето 6 начина да повишите имунитета на детето си тази есен.

Обърнете внимание на имунната система на детето си

Дисбаланси на имунната система могат да възникнат независимо от възрастта, но най-засегнати от това явление са децата, тъй като имунната им система не е толкова развита и ефективна, колкото при възрастните. За да бъде студеният сезон безгрижен, обърнете внимание на повишаването на имунитета на детето си и разберете как можете да допринесете по практичен и ефективен начин за подготовката за студения сезон.

Ето какво трябва да знаем за имунитета на детето и как можем да го стимулираме:

Ниският имунитет на децата благоприятства бързото инсталиране на различни вируси

С наближаването на студения сезон все по-често чуваме думата „имунитет“, особено когато става въпрос за сезонни заболявания, при които децата изглеждат най-уязвими. Ниският имунитет на децата благоприятства бързото инсталиране на различни вируси, които, ако не бъдат лекувани правилно, рискуват да се превърнат в сериозни здравословни проблеми, с дълготрайни негативни последици върху организма.

И така, каква е истинската връзка между имунната система и тези „сезонни“ заболявания и защо е важно да се грижим за детската имунна система?

Накратко, за имунната система

Имунната система, която се състои от определени клетки, протеини, тъкани и органи, има ролята да предпазва тялото от микроби и микроорганизми, с които влиза в ежедневен контакт. В повечето случаи нормалното параметрично функциониране на имунната система предотвратява инфекциите и осигурява здравето на тялото, но когато имунната система не функционира правилно, рискът от заболяване се увеличава.

По принцип имунната система е начинът, по който тялото се предпазва от болести, чрез многостепенен механизъм, който е имунният отговор, който се състои от атакуващи вещества и микроорганизми, които атакуват тялото, причинявайки различни заболявания. Клетките, които формират основата на имунната система, наричани още бели кръвни клетки или левкоцити, са от няколко категории и непрекъснато се произвеждат от няколко органа на човешкото тяло. Левкоцитите циркулират през тялото през лимфните съдове и кръвоносните съдове, като по този начин се наблюдава всеки възможен здравословен проблем, който може да възникне поради попадане на микроби в тялото по различни начини.

Двата основни типа левкоцити са фагоцити и лимфоцити, като първият има ролята да унищожава микробите, които влизат в тялото, а вторият позволява на тялото да разпознае микробите, с които вече е влязъл в контакт и да ги унищожи.

Как работи имунната система?

Когато се открият антигени (чужди вещества, които нахлуват в тялото), няколко типа клетки работят заедно, за да ги разпознаят и реагират. Тези клетки сигнализират на други (В лимфоцити) да произвеждат антитела, протеини, които са специализирани в предотвратяването на действието на различни антигени. Веднъж произведени, антителата продължават да съществуват в тялото, така че ако в даден момент същия тип антиген отново нахлуе в тялото, антителата вече са налице и изпълняват мисията си по-бързо. Следователно, заболявания като повръщане се появяват само веднъж, втори път антигените вече нямат време да усетят своите негативни ефекти, тъй като антителата вече съществуват в организма. Антителата обаче не винаги успяват да неутрализират антигените без помощта на друг тип клетки (Т клетки), които унищожават антигените, открити от антителата, както и клетките на тялото, вече заразени от тях.

На свой ред Т клетките подават алармени сигнали на други клетки с други роли в борбата срещу болестите. Антителата също неутрализират токсините, произведени от различни организми. Те също така активират така наречените допълнителни протеини, които от своя страна са част от имунната система, подпомагайки унищожаването на бактерии, заразени клетки и вируси.

Всички тези видове клетки и процесите, които те задействат в тялото, образуват това, което обикновено наричаме. "имунитет".

Колко вида имунитет съществуват?

Човешкото тяло се възползва по принцип от три различни вида имунитет:

Естествен имунитет - Всеки индивид се ражда с определен имунитет, много от микробите, които засягат други видове, не оказват влияние върху човешкото тяло. Външните защитни бариери, като кожата и лигавиците, които са практически първите бариери, които тялото поставя пред микробите, също допринасят за естествения имунитет.

Адаптивен имунитет

Адаптивен имунитет - Този вид имунитет, наричан още активен имунитет, се развива през целия живот, тъй като тялото е изложено на различни заболявания или се имунизира срещу тях чрез ваксини.

Пасивен имунитет

Пасивен имунитет - Това е вид имунитет, "заимстван" от друг източник и трае по-кратко време. Тази категория включва например антитела от майчиното мляко, които предпазват бебето от заболявания, на които майката вече е била изложена, като помагат на тялото на бебето през периода на растеж.

Интересното за имунитета е, че всяко тяло има различен имунитет. Докато някои хора сякаш никога не се разболяват, без да положат усилия за това, други винаги са склонни към различни заболявания. С напредване на възрастта тялото обикновено става по-имунизирано срещу различни микроби, когато влиза в чест контакт с тях. Това обяснява факта, че възрастните и юношите настиват по-рядко от децата, като телата им разпознават по-лесно различните вируси, причиняващи настинки. Затова грижата за развитието на имунната система на децата трябва да бъде приоритет за родителите от първите дни на живота.

Ето 6 начина да повишите имунитета на детето си тази есен

1. Повишени хигиенни правила

На първо място, чрез приемане на повишени хигиенни мерки, чрез избягване на претъпкана среда, в която вирусите правят главата си.

Научете детето си на следното:

► Покрийте устата и носа си с кърпичка, когато кашляте или кихате
► Незабавно поставете използваната кърпичка в кошчето
► Ако нямате под ръка кърпичка, когато кашляте или кихате, покрийте устата си с ръка
► Измивайте ръцете си по време на всяка почивка със сапун и вода
► Избягвайте да докосвате ръцете си - очите, носа или устата
► Ако се чувствате зле, останете у дома - за да не замърсите другите
► Избягвайте да се целувате в училище или да се държите за ръце с други съученици
► Избягвайте претъпканите места по време на почивката

2. Здравословната диета е от съществено значение за повишаване на имунитета

Добре е да си създадете навик да се храните здравословно. Имунната система на детето може да страда много от диета, богата на добавки, консерванти и захар. Всички тези неща могат да повлияят на храносмилането и да увеличат възпалението, което затруднява борбата с вирусите или бактериите.

Вместо високо обработени храни, уверете се, че давате на детето си пресни храни, включително пресни плодове и зеленчуци, ядки, семена, постни протеини и непреработени пълнозърнести храни. Ако детето ви има обрив и необяснима екзема, постоянно хрема или други симптоми, консултирайте се с Вашия лекар възможно най-скоро, за да видите дали имате алергия. Осигуряването на разнообразие от зеленчуци осигурява необходимата доза фитонутриенти, за да поддържат малките здрави - спазвайте правилото за 5 зеленчука и 5 плода дневно със святост.

3. Приятелски бактерии, които се борят с неприятни

Давайте здрави бактерии на деца. Пробиотиците са здрави бактерии, които се срещат естествено в червата. Те помагат за защита на храносмилателния тракт, премахват токсините, смилат храната и може би дори повишават имунитета. Добавете храни, богати на пробиотици, към диетата на вашето дете, като обикновено био кисело мляко с пресни плодове, кефир или кисело зеле.

4. Намалете стреса на детето си

Детските органи реагират по същия начин като възрастните на стрес и високите нива на хормоните на стреса могат да доведат до намаляване на имунитета. Ходенето на училище може да не ни се струва стресиращо, но може да бъде стресиращо за децата - особено ако за първи път са далеч от дома или ако отиват в ново училище. В днешно време децата са толкова стресирани, колкото и възрастните, и всичко това поради нашето бързо, пренаселено темпо.

Прекарването на времето с детето, играта на игра или четенето на история може да ви помогне да намалите нивото на стрес. Дори няколко дихателни упражнения могат да помогнат. Всичко това е от решаващо значение за поддържането на правилното функциониране на имунната система.

5. Сънят помага за подобряване на имунитета

Сънят е много важен. В зависимост от възрастта си децата имат нужда от между 10 и 14 часа сън на ден и много деца не „отметкат“ тези часове. Лишаването от сън може да отслаби имунната система, правейки децата по-податливи на микроби и бактерии. Когато децата са много уморени и свръхстимулирани, което е много често през първите няколко седмици в училище, те ще спят по-малко. Вместо да го оставяте да се уморява прекалено, уверете се, че спи поне един час по обяд, без да използвате електроника преди лягане. Също толкова важно е да избягвате късните часове вечер.

6. Дайте му добавка за повишаване на имунитета:

Alinan ® Proimmunity, сироп - е най-сложната формула за укрепване на имунитета!

Alinan ® Proimmunity Syrup е хранителна добавка, която може да се прилага за правилното функциониране на имунната система, включително по време на заболяване. освен това,
- Удобно администриране
- Приятен вкус
- Натурален продукт, без оцветители, ароматизанти или синтетични подсладители
- Администрация от 1 година
- Повишаване на устойчивостта на организма към инфекции - повече подробности тук.

За нормалното функциониране на имунната система се препоръчва да се прилага особено през студения сезон, при лечения от 2-4 седмици, редувания с равни периоди на пауза:

- 1-3 години: 5 ml на ден,
- 4-6 години: 5-10 ml на ден,
- над 7 години: 10-15 ml на ден.

Като допълнение, в случай на заболяване или по време на възстановяване се препоръчва:

- 1-3 години: 5 ml 2 пъти на ден,
- 4-6 години: 5 ml 3-4 пъти на ден,
- над 7 години: 10 ml 2-3 пъти на ден. Повече подробности за състава и приложението прочетете на официалната страница на тази хранителна добавка.