Така Адина от Рая поддържа фигурата си! В хладилника има меню за цялата седмица Click
Ти си тук
Повече от 20 години Адина от Небето има диета, достойна за пример. Не докосва мазнини, пържени храни и хляб, със сладкиши рядко се глези, вместо това се стреми да се храни много здравословно. Съвсем наскоро той започна строга диета, при която всички ястия се проектират от диетолози, приготвят се и се доставят у дома.
„Преди 20 години имах допълнителни 20 килограма, взети поради здравословен проблем. Страдах от ревматизъм и приемах лекарство, което задържаше вода в тялото ми. Оттогава може да се каже, че съм на непрекъсната диета. Отказах се от мазнини, пържени храни и хляб, не пропускам хранене, ям много здравословно и се опитвам да не ям по-късно от 19.30 часа. Освен това спортувам 4-5 пъти седмично и масаж два пъти седмично. През пролетта бягам по 10 километра на стадион на всеки 2 дни и тренирам у дома, имам всичко необходимо за тях “, признава Адина Постелнику (40 г.), солистка в групата Heaven. Тя дори успя да повлияе на танцьорите си да се хранят здравословно, да избягва сладкиши на бензиностанциите при дълги пътувания из страната, на турнета и те винаги я молят за съвет.
11_2.-2color-.jpg
С този хранителен стил артистката изглежда добре, няма проблеми с излишните килограми. Но тъй като тя се интересува от възможно най-правилното и здравословно хранене, тъй като иска да остане здрава, тя започна нова диета, която много добре отговаря на нейните нужди. Диетата се състои от порции храна, проектирана от диетолози за 7 дни, с диетични храни, за отслабване, от препарати на основата на естествени съставки, без добавки, консерванти и преработени храни.
„Менюто Smart Diet Experience се състои от крем супи, тестени изделия, яхнии, лазаня, бисквити, мюсли с екзотични плодове и много други. Има фиксирани порции за закуска, обяд, вечеря и закуски, които да покрият целия ден. Всяко ежедневно меню се състои от три основни ястия и лека закуска, специално разработени от диетолози. Поръчвам пакета си с храна онлайн за цялата седмица и се погрижих за него. Храната идва във вакуумни контейнери, херметически затворени, така че въздухът и влагата да не проникват, така че храната да се поддържа свежа, студена “, обяснява Адина, докато подрежда получените контейнери в хладилника.
За да има ефект тази диета, диетолозите я информираха, че трябва да спазва някои правила: яденето се яде по едно и също време, не се консумира алкохол и не се яде нищо в допълнение към продуктите в опаковката.
Въпреки че има приготвена храна в хладилника, Адина не е избегнала напълно готвенето. Приятелят й, Glance, също не премина към тази диета, така че той продължава да й прави редовно хранене. „Той наистина обича пилешки или телешки тестени изделия и арабски ориз. Никога не яде една и съща храна два поредни дни. Но аз обичам да готвя и знам как. Не съм виждала молдовка, която да не знае как да готви “, смее се Адина.
Той готви арабски ориз за любимата си
11_3.-2color-.jpg
Тъй като Glance наистина харесва арабския ориз, Адина научи рецептата и прави това ястие поне веднъж седмично. „Запържвам половин килограм ориз, заедно с лук и 3-4 картофа. Леко ги запържвам, след което изсипвам ориза, който трябва да е базматичен, около половин килограм. След това добавям три чаши вода, добавям сол, подправки специално арабски, покривам с капак и слагам кърпа върху капака, оставям да къкри 10 минути. Всичко е готово за 20 минути и излиза сензационно. Може да се сервира с пилешки гърди и салата “, разказва ни Адина.