Как да открием кинетични разкъсвания на мускулите
Мускулни разкъсвания се случват по време на спорт. Този факт обаче не е норма, защото можете да понесете мускулни сълзи в резултат на ежедневните дейности. При спортистите обаче честотата на развитие на това състояние е по-висока поради естеството на тяхната дейност.
Терминът мускулно разтягане се среща в литературата като мускулен крамп или мускулен спазъм. Натоварването на мускулите е състояние, което възниква в резултат на претоварване на мускулите. Може да се опише и като разкъсване, причинено от стрес и мускулна умора. Някои от физическите дейности, които изискват мускули и могат да причинят мускулни напрежения, са: прекомерно разтягане на крайниците, бягане и др...
Много е възможно да страдате от мускулни разкъсвания и разтягане, когато практикувате спорт, който включва контакт (например кикбокс), но също така и в случай на други спортове, които включват интензивна активност на част от тялото (например тенис).
Разтягането на мускулите в резултат на ежедневно физическо натоварване се нарича професионално. Най-честата причина за професионални мускулни разтежения е състоянието в неудобно положение за дълго време, често срещана ситуация в случая на хора, които извършват офис дейност или студенти, които прекарват много време пред компютъра, в неудобно положение. . В тези случаи преобладаващите симптоми са болки в гърба, раменете, врата и др.
Мускулните наранявания се появяват внезапно, в резултат на принудително напрежение на претоварените мускули. Сред другите причини откриваме наранявания, преки удари, падания или внезапни разтягания, както и практикуване на спорт или физически дейности без предварително загряване на мускулите.
симптоми
Натоварването на мускулите може да бъде остро или хронично. Острият се появява в резултат на травма или претоварване на мускула, а хроничният се развива в резултат на продължителни, повтарящи се претоварвания на същия мускул или група мускули.
Симптомите, според които разпознаваме мускулните разкъсвания, са:
- спонтанна болка;
- болката се усеща като изгаряне и в някои позиции на тялото болката е по-интензивна, отколкото в други;
- болка при допир;
- наличието на локализирана болка при палпация;
- подуване, локални синини, хематоми (в случай на частични или пълни разкъсвания на мускулите).
Разтягането на мускулите може да бъде с различна интензивност (степени на интензивност):
степен 1: леко разкъсване, което засяга много малко мускули (по-малко от 5%). В този случай състоянието се нарича фибриларна лезия (засяга малко мускулни влакна). Пациенти с локализирана болка, спазми и скованост на засегнатото място;
степен 2: средно разкъсване, което засяга мускулите в по-голяма степен, отколкото при тези, които се интегрират в степен 1. В същото време засегнатите мускули не са напълно счупени. Пациентите имат интензивна болка, локално подуване, натъртване, скованост и мускулни крампи;
степен 3: тежко разкъсване с напълно счупени мускули. В този случай пациентите имат симптоми като болка, невъзможност за свиване на засегнатия мускул, подуване. При преглед мускулът е изпъкнал.
Най-често срещаните локализации се намират в мускулите на долните крайници, по-точно в квадрицепсите на бедрената кост, подколенните сухожилия, адукторите на бедрата, суралните трицепси, но също така и в горния крайник - брахиален бицепс (най-често) - и гръдния кош (голям гръден мускул).
Лечение, препоръчано от Kinetic Sport & Medicine
Ако пациентът е в ситуация на страдание от мускулна руптура степен 1 или 2, може да се приложи възстановително лечение, но в случай на тотални наранявания, лечението включва хирургическа намеса.
Според д-р специалист по спортна медицина Габриел Копачи: повече от 20 минути, crioultrasunet). Според протоколите за възстановяване терапията продължава само 3 седмици ".
„Физическата терапия (медицинска гимнастика) е показана след белези на мускулната лезия, както и по време на белези, за да помогне за заздравяване възможно най-бързо. Препоръчително е образуваният белег да бъде възможно най-гъвкав и без сраствания, поради което медицинската гимнастика се препоръчва в затворена кинетична верига и в комбинация със статично и динамично разтягане. Винаги трябва да се вземат под внимание принципите на прогресивността “, обяснява Гелу Косма, физиотерапевт.
Възобновяването на физическите усилия се решава от лекаря и физиотерапевта за пълно възстановяване. Често обучението, подновено без препоръка на специалисти, благоприятства разкъсването на белези, което води до удвояване на периода на бездействие.