Как да не умреш - Майкъл Грегер, Джийн Стоун - Белфонд - Голям формат - Le Hall du Livre NANCY

Майкъл Грегър, Джийн Стоун

VERONIQUE GOURDON Превод - Език на оригинала: АНГЛИЙСКИ (САЩ)

джийн

относно

Храненето по-добре е по-лесно, отколкото си мислите, не струва повече и може да ви спаси живота. Това ни показва д-р Майкъл Грегер във високодокументираната и все пак много лесна за достъп книга, която той е съавтор с Джийн Стоун. Истински водач, който отваря вратите към един очарователен свят, този на науката за храните.
Майкъл Грегер първо анализира ролята на храната при основните заболявания на века, като сърдечни, белодробни и мозъчни заболявания. След това той изброява 12-те ежедневни храни, които според него са от съществено значение за оптималната диета, зелена диета, базирана на боб, плодове, кръстоцветни зеленчуци и т.н., където всяка храна има своя дял от ползите. Накрая той обяснява как да интегрираме малките рефлекси в ежедневната си диета, които могат да предотвратят определени заболявания или дори да обърнат хода на болестите и да ни помогнат да водим по-дълъг и здравословен живот.