Как да консумираме ПРАВИЛНО мед, в зависимост от времето на деня
Натуралният мед, независимо от сорта, има редица активни принципи, полезни за здравето. Антиоксидантите, захарите, ензимите, витамините, органичните киселини и други правят меда силен съюзник срещу много заболявания. От нас зависи да използваме този продукт правилно, за да подобрим неговите качества.
Прилага се сутрин и е лек за стомаха
При най-честите заболявания на стомаха, язва и гастрит, медът има отлични терапевтични ефекти, като във втория случай се посочва разтварянето на меда в хладка вода. „Приложен сутрин, медът е лек за стомаха. Препоръчва се една супена лъжица, един час преди закуска ", обяснява за Adevărul, Anca Tene, специалист по хранене и здравословен начин на живот.
След обяд регулирайте напрежението
Трябва да се отбележи, че естественият мед има ефект, за разлика от рафинираната захар, на по-ниско повишаване на нивата на кръвната захар, особено при хора с диабет тип II. За да задоволят нуждата им да консумират нещо сладко, може да се добави малко суров мед към вода или чай. Само лекарят обаче може да каже за всеки отделен случай докъде може да стигне дневното количество, приложено на тези пациенти. Приет около два часа след обяд, медът нормализира храносмилането и кръвното налягане.
Консумирано вечер, носи сън
Медът също е отлично успокоително за емоции и стрес и добро хапче за сън. От Средновековието страдащите от безсъние прибягват до чаша хладко мляко, към което добавят мед. Обяснението е, че взетият преди лягане мед има способността да стабилизира нивата на кръвната захар и да допринася за освобождаването на мелатонин и да осигурява доставката на гликоген до сутринта.