K-sport бременна пилатес гимнастика
Гимнастика/Пилатес бременна
Бременността е красиво време, но изисква бременна майка както физически, така и психически!
Програмите за гимнастика/пилатес за бременни жени са специално създадени, за да помогнат на бъдещата майка да преодолее промените, които се появяват в тялото през този период, както психически, така и физически! Всяка бъдеща майка може да участва, ако има препоръката на акушер-гинеколога, че може да положи усилия!
За кого?
• Бременни жени във всеки триместър на бременността, със сертификат от гинеколога, удостоверяващ „годни за физически усилия“!
Защо?
• Предотвратява болки в гърба!
• Подобряване на притока на кръв!
• Подобрява дишането!
• Поддържане на мускулния тонус!
• Подготвя тялото за по-лесно раждане
• Упражнения, специално пригодени за тримесечието на бременността! Програмите са създадени специално за релаксация на бременната жена, а не да я изтощават!
• Пилатес упражнения, специално създадени за бременни жени!
• На първата сесия се прави оценка - тест за упражнения! В началото и в края на сесиите на участниците се измерва кръвното им налягане!
• Групите ще бъдат съставени от бременни жени през 1 и 2 триместър на бременността и друга група жени в 3 триместър на бременността (тук упражненията са по-лесни)!
Медицински известия
Следните медицински мнения и тестове са необходими за курсове по бременност по гимнастика/пилатес за бременност:
За дами:
- Удостоверение от гинеколога, удостоверяващо „годни за физически усилия“!
Цени:
Всички цени са изразени в леи и включват ДДС
Гимнастика/Пилатес бременна - личен треньор