Йога Хранене - НАЧИН НА СТИЛ - Начин на живот - Интернет вестник

хранене

Когато правех професионалното си обучение по йога преди 18 години, ученията се фокусираха върху две основни области на йога: практикуването на пози, дишането и медитацията, което се наричаше „йога на постелката“, а след това другата част, която се отнасяше до „йога изключена постелката ", или как да живеем във всеки момент това, което научаваме в нашите практики„ на постелката ".

Харесва ми този двоен аспект на йога, който търси хармония и единство във всички сфери на живота. Също така откривам, че става все по-важно да преразгледаме начина си на живот и да намерим по-човешки ритъм и по-голямо уважение към тялото и околната среда.

Една от практиките за йога „извън тепиха“ се отнася до нашата диета: все повече проучвания показват значението на това, което ядем, за нашето здраве и жизненост. Бавно манталитетът се променя и това е добре. Но в допълнение към това, което ядем, йога на храненето се занимава с начина, по който се храним и бих искал да споделя с вас първия си съзнателен опит за „ядене в йога“.

Професионалното ми обучение беше проведено в огромен манастир и имахме избор да храним в стая, изпълнена с шума от разговори, всеки по-интересен от следващия, или да се оттеглим в малка стая, за да хапнем мълчаливо в компанията на други хора, желаещи да споделят това мълчание.

За практикуването на тихата храна нашите учители ни бяха дали конкретни указания. Всъщност трябваше да практикуваме внимателност, докато ядем, но този термин все още не беше широко използван. Затова бяхме поканени да изживеем напълно настоящия момент (друг термин, който все още не е модерен по това време).