Колко калории в зелено гаспачо Блогът
Тази вкусна студена зелена зеленчукова супа е беден на калории и може да се консумира по желание през лятото. Като аперитив или като единично ястие вечер, обичаме това рецепта лесно който е почти безкрайно достъпен.
Ползите за отслабване от зеления гаспачо
Само с 35 калории на 100 грама гаспачо стандартна марка в хипермаркетите, можем да кажем, че тази супа е истински съюзник за нашата линия.
Състои се предимно от зеленчуци и вода. Следователно, няма риск по отношение на наддаването на тегло. Лято, тя е добър подтискащ апетита: чаша зелено гаспачо в 16:00 и продължавате до вечеря.
Студената супа също е идеална като средство за детоксикация: за да започнете добре, дайте на тялото си 24-часова диета, базирана на зелено гаспачо и други билкови чайове и ултра леки храни. През останалата част от годината се възползваме от нашите хранителни вещества, фибри и витамини в зеленчуците.
Най-добрият гаспачо: домашни рецепти
Единственото предупреждение при тази храна е съдържанието на сол., често твърде високо в индустриалните продукти. Освен това често количеството вода е много важно в сравнение със зеленчуците: разбира се, няма да качите грам, но пак ще сте гладни два часа по-късно.
Вкъщи, особено ако имате термомикс, ще приготвите супите си след няколко минути. Докато основата на традиционното гаспачо е домат и черен пипер, в зеления му вариант, смесваме краставица, адвокат, чушки и разбира се, не забравяйте подправките и билките: чушки, мента или босилек, според вкуса.
Можете също да отидете на гаспачо от праз, тиквички и рукола. От дебелата страна бройте средно две супени лъжици зехтин за вашата подготовка.
Оригинална рецепта за гаспачо с грах
Състав:
Подготовка:
- Варете граха за две минути, след което го освежете. - Пригответе лука и чесън: обелете и нарежете на тънко. Обелете и нарежете на кубчета краставицата, авокадото нарежете на филийки. - Измийте и нарежете босилека и ментата - Добавете всички съставки към вашия блендер, разбъркайте и добавете вода според желаната консистенция.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).