Йога феномен в Steigenberger Hotels & Resorts

Йога: Индийската доктрина, която се състои от повече от добре познатите изящни фигури на огъване, съществува от над 2000 години. И в Европа йога от години е неразделна част от света на фитнеса. Ако сте любопитни и искате да откриете йога цялостно, ще намерите компетентни учители и уникални предложения в Steigenberger Hotels & Resorts.

Какво всъщност е йога?

Няма такова нещо като „онази“ йога - защото в индуската философия има многобройни училища или йога пътеки, които са посветени на различен фокус. Всички те са съгласни, че тялото и умът трябва да бъдат приведени в хармония на по-високо ниво. Помагат както физическите, така и умствените упражнения. Западната, модерна йога малко опрости много сложната философия и в нея вплете различни влияния, дори ако основната цел - единството на тялото и душата - остана същата. Независимо от това би било погрешно йогата да се свежда само до упражненията и фигурите, така наречените асани. Или казано по друг начин: Само „поздрав към слънцето“ няма да ви отпусне в дългосрочен план или дори да обогати душата ви. Това също изисква определено състояние на ума, което можете да възприемете чрез допълнителна медитация и като цяло по-осъзнат начин на живот.

Налични са различни опции за вас в западния свят, т.е. стари йога пътеки или нови хибридни форми. Хатха йога е синоним на всички течения, в които упражненията формират ядрото на преподаването и обучението. Тук са известни 84 асани. Вече споменатият поздрав към слънцето е едно от най-известните движения и се състои от дванадесет асани. В също толкова добре познатата йога на Сивананда ще бъдете цялостно въведени в йога философията и ще опознаете по-добре себе си на много нива. Тендентните хитове като Bikram Yoga, която осигурява упражнения в много топла стая, имат за цел да увеличат физическите печалби чрез йога и да минимизират риска от нараняване. Специалните дихателни упражнения (пранаяма), които са част от всяка форма на йога и засилват медитативния ефект, са винаги важни.

Защо трябва да практикувам йога?

Независимо кой път ще изберете: Йога в много аспекти означава забавяне и релаксация. Тъй като упражненията могат да се овладеят само с концентрация и съзнателно изпълнение на всички движения, умът ви се отпуска и стресът от ежедневието естествено отпада от вас. Това, което изглежда толкова леко и грациозно, също е изключително предизвикателство за мускулите, ставите и дишането. Няма спор за това: след първия си клас по йога ще усетите всеки мускул. Но по последователно приятен начин, с който със сигурност не сте свикнали от други спортове. Защото предизвикателните упражнения укрепват тялото ви от сърцевината и не се фокусират само върху една мускулна група. С повече гъвкавост и едновременно увеличаване на силата, ще развиете изцяло ново телесно усещане, което се характеризира със сила и самочувствие.

Дори имунната ви система може да се възползва от йога: упражненията за релаксация и дишане намаляват хормоните на стреса и дават на тялото ви възможност да регенерира и укрепи имунната си система.

Накратко: Йога е актив в живота ви. Най-добрата част: Може да се научи много добре под професионално ръководство и след това можете да правите упражненията у дома по всяко време.

Как да започна с йога?

Дори да има многобройни обучителни видеоклипове и инструкции, винаги трябва да влизате в света на йога под професионално ръководство с обучен и лично присъстващ треньор. В частност за начинаещи първоначално е трудно да се съчетаят съзнателното дишане, физическо натоварване и движения, които все още са непознати.

Както при всеки спорт, има известен риск от нараняване, който можете да сведете до минимум с професионално въвеждане на йога още в началото. Освен това учителят с удоволствие ще обясни философията, която стои зад определено упражнение, ще ви насочи при избора на лични асани и ще ви покаже как да избегнете постурални грешки и да извлечете още по-голяма полза от фигура.

Освен това ви спасява от грешката да направите втората стъпка преди първата. Много начинаещи започват твърде амбициозно и забравят, че асаните се надграждат една върху друга и че пътят от А до Б не е определен от учителите за нищо. Околната среда също е важна: докато не се научите напълно да блокирате външните влияния по време на упражненията си, вие сте в добри ръце в елегантна, дискретна и тиха обстановка извън четирите си стени.

Йога в Steigenberger - СПА центърът в Steigenberger Frankfurter Hof ви очаква

СПА центърът в Steigenberger Frankfurter Hof е не само първият адрес за уелнес в Главния мегаполис, но и сега се превръща в ексклузивен център за нови и стари фенове на йога. Преподавани тук Йога майстор Ферозе Хан в луксозната обстановка на СПА СПА популярната бикрам йога, която се характеризира с високата стайна температура по време на упражненията.

Това затопля мускулите ви по-бързо и ги разхлабва - рискът от нараняване намалява. Разбира се, че ще се поизпотите в процеса. Уроците по йога се провеждат няколко пъти седмично и звездният треньор отдава голямо значение на това групата му да бъде много малка. Най-много трима участници ще бъдат обучавани от Хан едновременно, за да можете да тренирате в тиха атмосфера и с най-голямо внимание. Разбира се, можете да резервирате и частни уроци според вашия график. Тук учителят се приспособява изключително към вас.

Частна йога в Берлин - предложението в хотел Steigenberger Hotel Am Kanzleramt

В сезонния спа и фитнес клуб на хотел Steigenberger Am Kanzleramt в Берлин можете да резервирате частни уроци по йога с опитен треньор. Те служат за насърчаване на вашето физическо здраве с отлични превантивни ефекти и регулиране на стреса.

Най-горният съвет: Комбинирайте тази прекрасна програма за вашето физическо и психическо здраве с масаж или едно от избраните процедури за лице! Така че сте напълно готови за вълнуващите преживявания, които Берлин може да предложи.

Седмица, посветена на йога: Добре дошли в хотел и спа хотел Steigenberger в Бад Пирмонт

Седмица само за себе си в изключителна среда. Една седмица да правите интензивна йога и да се насладите на всички предимства на 5-звезден хотел. В хотел и спа хотел Steigenberger в Бад Пирмонт можете да изпитате това в йога седмицата „Индийско докосване“. Планирате времето за релаксация, самостоятелно или като двойка, напълно индивидуално. Две йога единици с обучен учител ще ви покажат как в идеалния случай да комбинирате физически упражнения асани, дихателни упражнения пранаяма и прочистващи упражнения Крия. Освен това ще се запознаете със специални помощни средства за ръцете и ставите.

Можете да намерите още повече за себе си с пилинг за цяло тяло Garshan със сурова копринена ръкавица в Serail SPA & Wellness. Тази техника от Аюрведа стимулира циркулацията и метаболизма и ги хармонизира на най-високо ниво. Душът на челото на Широдхара с топло масло също е древна аюрведа техника, която се фокусира върху нервната система и облекчава напрежението или безпокойството отвътре и отвън.

За да завършите седмицата може би дори с известна самоосъзнатост, но определено с дълбоко чувство за баланс, две ръководени медитации трябва да бъдат част от вашия график за релаксация.

Йога в Steigenberger Hotels & Resorts

Йога и Щайгенбергер: перфектната комбинация

В нашите Steigenberger Hotels & Resorts ние ви предлагаме идеалната среда за вашата активна релаксация. Персоналът в спа центровете и хотелите с удоволствие ще ви помогне да планирате часовете по йога или йога седмица и ще ви посъветва относно избора на допълнителни процедури и правилната категория стая.

• Хотели
• приключения
• сделки
• Срещи и събития
• Ваучер
• Круизи по Нил
• Туристическите агенти
• Малък и интелигентен
• Предимства и партньори
• ЧЗВ
• Център за изтегляне
• Кариера
• Натиснете
• Контакт
• Карта на сайта
• Партньор
• Награда Свят

• Германия
• Египет
• Белгия
• Дубай
• Холандия
• Австрия
• Швейцария
• Испания
• Дания

• Steigenberger Frankfurter Hof
• Steigenberger Parkhotel Дюселдорф
• Steigenberger Grandhotel Handelshof, Лайпциг
• Steigenberger Grandhotel & Spa Petersberg
• Хотел Steigenberger Мюнхен
• Хотел Steigenberger Bad Homburg

• Steigenberger Grandhotel Belvédère, Давос
• Steigenberger Hotel Herrenhof, Виена
• Steigenberger Wiltcher's, Брюксел
• Steigenberger Hotel Business Bay, Дубай

Steigenberger Hotels AG
Lyoner Strasse 25
60528 Франкфурт на Майн
Германия

Моля, имайте предвид, че може да има отклонения в приемането на начините на плащане в отделни хотели.

---