Топ 5 кисели млека, за да не наддавате - Le blog
Млечен продукт, ценен от всички, киселото мляко се предлага в много продукти. За да бъде съвместима с вашата диета за отслабване, тя трябва да бъде избрана без добавени захари и да бъде възможно най-лека.
Тогава най-добрите кисели млека за отслабване са:
- 0% мазни кисели млека, обикновени и без захар
- без лактоза
- соево мляко,
- светлина или светлина
- с леки плодове.
Най-добрите кисели млека за отслабване
С около 75 Kcal на 100g класическо кисело мляко остава нискокалорично. Ако обаче най-сладките млечни продукти, богати на плодове, трябва да бъдат забранени, за да не наддават на тегло, имате няколко „леки“ продукта, които да популяризират вашата диета за отслабване.
Богат на калций а в калия киселото мляко е леко и смилаемо. Тогава съдържа 0% мазнини кисело мляко по-малко от 50 калории и е много снабден с вода. Млечен продукт par excellence, той осигурява почти 5g протеин на буркан и съдържа магнезий и фосфор.
За да ви помогне да отслабнете, без да наддавате, обикновеното кисело мляко без захар е идеално за да се възползвате от предимствата му за отслабване. Ако трябва да избягвате преработените и промишлени продукти, доколкото е възможно, можете да намерите от друга страна няколко натурални кисели млека без захар от органичен тип, съдържащи около 60 Kcal на 100 грама.
Без добавена захар и ниско съдържание на липиди, обикновеното кисело мляко без захар и ниско съдържание на мазнини трябва да бъде включено във вашата диета.
Предлага се и във вариант с „леки плодове“, това кисело мляко без добавена захар ограничава калоричното въздействие. Киселото мляко от соево мляко осигурява интересен източник на протеини. С по-малко от 50 Kcal на 100 g, киселото мляко от соево мляко също съдържа полиненаситени мастни киселини, които са полезни за сърдечно-съдовата система.