Изгарянето на мазнини, метаболитната тренировка не е само за вашето тяло - елементи на изгарянето на мазнините
Обучение на фондация с бамбук: битка с бамбук Една от най-новите тенденции са идеи, извлечени от японското джу-джицу, като използването на тояга в битка. Класовете за бамбуков бой работят с две бамбукови пръчки, това помага да се координират елементите на изгаряне на мазнините и да стане малко скучно, танцовите елементи също подобряват забавлението.
Скаути: изгаряне на мазнини без митове и заблуди
Упражненията се основават на основни удари и ритници, [...] 1. Упражненията се основават на основни удари и ритници, комбинациите са доста прости и се повтарят няколко пъти, така че никой да не остане назад.
Двете бамбукови пръти са важен аксесоар за часовника от загряването до края на часовника, който въпреки това е съвместим със ставите и по-малко интензивен от кладенеца. Упражненията се изпълняват под бавна музика, така че всеки има време за елементи на изгаряне на мазнини да изпълнява комбинации от движения.
Какво развиваш? Страхотно изгаряне на мазнини, но също така развива мускулите на торса, дълбоките мускули на гърба, раменете, ръцете, но също така и бедрените и задните мускули благодарение на ритниците.
При използване на елементите за изгаряне на мазнини, ръцете, предмишниците и китките също се укрепват. Тъй като това е по-малко интензивен клас, той подготвя начинаещите много добре за упражнения, които изискват повече издръжливост. Препоръчва се за кого?
НЕ искате да живеете вечно на мазнини
За всички, които обичат по-малко пъргави тренировки, но искат да опитат клас по аеробика, съчетан с бойни изкуства. Ще се хареса и на тези, които искат да научат как да направят движението си по-осъзнато.
Къде можете да опитате? Бразилски ритми: капоейра здравни елементи изгаряне на мазнини за изгаряне на мазнини Един от най-популярните специални стилове аеробика. Самата Капоейра е южноамериканска форма на бойно изкуство, разработена от африкански роби, депортирани в Бразилия. За да останат в тайна от подозрителните им собственици, техниката им беше маскирана като танц. В часовете по аеробика по капоейра можете да срещнете както танцови, така и упражнения по бойни изкуства.