Тревожността на фона на махмурлука може да показва проблеми с алкохола

Тревожните хора може да са склонни да консумират алкохол, за да се отпуснат в определени напрегнати моменти. Е, полученият ефект може да бъде неблагоприятен, особено на следващия ден. Тревожността, причинена от махмурлук, е често срещан проблем при тревожните пациенти.

От време на време питие не представлява опасност за тревожния пациент, но ако се консумира алкохол, за да се овладеят симптомите на тревожност или пристъпи на паника, нещата могат да получат нежелан обрат. По този начин злоупотребата с алкохол може да се превърне или в провокатор за панически атаки, или в пристрастяване към алкохола - във всеки случай пациентът няма предимство.

Каква е връзката между злоупотребата с алкохол и безпокойството?

Сигурно се чудите защо се появява тревожността или защо тя е по-агресивна след нощ на злоупотреба с алкохол. Е, има няколко причини, поради които тревожността се появява на фона на махмурлук:

Дехидратация на тялото - На първо място, алкохолът има диуретичен ефект, което означава, че на следващия ден има дехидратация, която от своя страна може да причини главоболие и световъртеж. Тези симптоми могат да бъдат отключващ фактор за тревожния пациент, причинявайки или паническа атака, или влошаване на безпокойството.

Намалява нивата на кръвната захар, но също така и нивата на серотонин в мозъка - Нивата на кръвната захар спадат след злоупотреба с алкохол, както и серотонинът. Това означава, че има повишена тъга и дори депресивни мисли. Тревожността след нощта на пиене може да продължи няколко часа или дори цял ден, така че махмурлукът може да бъде трудно поносим, ако страдате от генерализирана тревожност.

Нервната система е по-будна от обикновено - централната нервна система става хиперактивна, когато тялото се бори с нежеланите ефекти от алкохолната интоксикация. Така се появяват усещания като тремор, чувствителност към светлина/звук и безсъние и всичко това задълбочава тревожността.

Невъзможност за концентрация - след нощ на злоупотреба с алкохол могат да се появят симптоми като затруднена концентрация или чувство на дезориентация, което може да увеличи тревожността и да предизвика паническа атака.

Как можете да избегнете безпокойството на фона на махмурлука?

Разбира се, избягването на алкохола е най-ефективният начин за предотвратяване на тревожността на следващия ден, която се появява на фона на махмурлука.

Но ако все пак искате да пиете алкохол, поне при специални случаи, има няколко метода, които ще ви помогнат да предотвратите безпокойството на следващия ден:

Спрете да пиете, когато ви се завие свят. По този начин намалявате риска от махмурлук и следователно риска от безпокойство.
Изберете вашата напитка разумно - тъмните напитки като червено вино или уиски съдържат по-голямо количество токсини в сравнение с водката.
Пийте много вода през нощта, за да избегнете дехидратация.
Яжте пълноценно, преди да консумирате алкохол, защото в противен случай ще получите замаяност по-бързо. И това означава, че ще имате по-силен махмурлук, така че е по-вероятно да имате пристъпи на паника или безпокойство.
Изпийте 2 пълни чаши вода преди лягане, за да сте сигурни, че тялото ви има ресурси, за да избегне дехидратация поради консумация на алкохол.

Когато тревожността на фона на махмурлук издава проблеми с алкохола?

Има ситуации, в които става въпрос за нещо по-сериозно от махмурлука: оттегляне. Пристрастените към алкохола могат да се почувстват, след спиране на пиенето, в допълнение към махмурлука и специфичните симптоми на отнемане. Освен гадене, тремор, повръщане и неразположение, отнемането се проявява и с безпокойство, панически атаки, депресия и халюцинации.

Важно е пациентът или близките му да наблюдават оттеглянето възможно най-рано, така че алкохолната зависимост да бъде лекувана навреме.