Изгаряйте калории пред телевизора
Най-малко 30 минути физическа активност на ден е минимумът, който се препоръчва за поддържане на форма, като поредица или програма Телевизор продължава най-малко 45 минути ...
Някои съвети и трикове за преместване, изгаряне на калории у дома, дори пред телевизора !
1. Скачане на въже: за 2 минути, спрете 2 минути, 4 пъти (111 калории)
2. Качване и слизане по стълбите на вашата сграда или къща по време на търговска почивка. (42 калории)
3. Просто седнете на швейцарска топка, поддържайте баланс през цялата си поредица Телевизор (38 калории)