Свойства, консумация и ползи от ядки кашу - Ooreka
- Свойства и активни съставки на ядки кашу
- Ползи от кашу
- Откъде да вземете кашу и на каква цена ?
Отглеждани първоначално в Бразилия, кашуто се произвежда масово в Индия или Африка, преди да бъде внесено в Европа.
Идеални за придружаване на закуски или в случай на глад, кашуто има доста сладък вкус, като същевременно остава хрупкав и може да се приема навсякъде.
Изключително полезни за здравето, кашуто е отлична част от разнообразното и балансирано хранене. Въпросът сега.
Свойства и активни съставки на ядки кашу
Има много основни хранителни вещества правилното функциониране на тялото. По този начин кашуто е богато на:
- витамини В1, В2, В5, В6, Е и К;
- магнезий;
- мед;
- цинк;
- фосфор;
- желязо;
- протеини;
- влакна;
- липиди (мазнини, като олеинова киселина и мастни киселини);
- антиоксиданти, които се борят с преждевременното стареене на телесните клетки.
Добре е да се знае: препоръчва се да се консумират шепа кашу на ден и на човек
Ползи от кашу
Ползи от ядки кашу
Благодарение на многото активни съставки, които те съдържат, кашуто са ценни съюзници за:
- подобряване на храносмилане, намаляване на храносмилателните и стомашни разстройства като подуване на корема;
- създайте и поддържат червените кръвни клетки служат за правилно снабдяване на мозъка с кислород;
- поддържа a скорост на желязо постоянни в организма и по този начин подпомагат усвояването на витамини и минерали;
- борба срещу прекомерно високите нива на "лошия" холестерол (LDL);
- стимулират нервната и имунната система;
- насърчават заздравяването в случай на удари или хирургични операции поради наличието на фолиева киселина;
- поддържа костния капитал тялото, особено по време на фази като връх на растежа или при жени, преминаващи през менопаузата;
- предотвратяват появата на сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 1 и 2, както и някои видове рак, особено на червата или дебелото черво.