Историята на успеха на Катарина Бахман преди и след снимки - PDF безплатно изтегляне
1 Катарина Бахман беше недоволна от тялото си дълго време, но тя се справи и промени живота си. Дори е написала книга за това. „Фу, време е да се подложим на диета отново“, това мислят много от нас, особено в началото на новата година и проверката в огледалото. Но диетите са просто разочароващи и бавно нещо трябва да се промени. В края на краищата, повечето от миналите опити за отслабване са завършили само със страховития йо-йо ефект. Съвсем освен постоянното разочарование, много малко хора искат да продължат да се измъчват с преброяването на калории и FDH. Това е омагьосан кръг и все повече си задавате въпроса "Защо отслабването просто не работи за мен? Какво правя погрешно?" Спокойно, не сте сами с подобни мисли. Успешната авторка Катарина Бахман също се бори с много различни диетични програми през годините и често беше разочарована. Докато най-накрая намери правилния метод за себе си. И с него сега е отслабнала около 21 килограма.
2 Историята на успеха на Катарина Бахман: Преди и след снимки Тънък без упражнения: Без диета, но детоксикация Преди няколко години писателят и журналист емигрира в Малайзия. Там тя и съпругът й се срещнаха с индийския лекар д-р. Кулжит Сингх (д-р К.С.), който им показа начин най-накрая да намерят дългоочакваното си благосъстояние. Без никаква диета. Няма повече досадно преброяване на калории, мъчително отказване и часове тренировки. Паундовете паднаха и оттогава Катарина Бахман отново се чувства наистина годна и здрава. Като цяло авторът е свалил над 20 килограма и то без никакви упражнения. Д-р К.С. Разработи се 7-дневният режим на детоксикация и промяна в диетата, съобразена с нея, я доведе до целта си.
5 ден 1: Поставете чист плодов ден. Яжте пълнеж от ябълки, круши, портокали, пъпеши, ананаси, киви, плодове и грозде и т.н. Но за съжаление трябва да се справите без банани. Ден 2: Зеленчуците са в менюто на ден 2. От патладжани до картофи до тиквички, днес всичко е позволено. Дали сурови или варени, това зависи от вас. Съвет: Вареният картоф за закуска е идеалното укрепване. Ден 3: Зеленчуците и плодовете са пълнителите за вас днес. Но бъдете внимателни, днес трябва да се справите без банани и картофи. Ден 4: Всеки, който е пропуснал любимите си банани, има право да почисти осем от тях днес. Има и домашен зеленчуков бульон и литър растително мляко (например овесено мляко). Между другото: ако не обичате банани, вместо това можете да изядете две авокадо. Ден 5: Петият ден почти може да бъде описан като протеинов ден, защото днес има постно месо или тофу. Две порции месо/тофу и шест домата, със зеленчукова супа. Залагайте, когато купувате хранителни стоки
6 за органично качество, без генетични манипулации. Ден 6: Днес яжте пълнеж от месо или тофу и много добри зеленчуци. Ден 7: В последния ден от лечението с детокс има зеленчуци с кафяв ориз и домашно приготвени плодови сокове. Тънък без спорт: още повече съвети от Katharina Bachman Как и вие можете да успеете да накарате тялото си да се чувства добре, можете да намерите в книгата „SOS Slim Without Sport“ на Katharina Bachman, издадена от Goldmann Verlag. За тези, които бързат, изтеглете безплатната проба за четене тук. Тези, които се интересуват предимно от рецептите, ще ги намерят в "SOS Slim Without Sport. The Cookbook".
Здравословно хранене Брошура на лесен за разбиране език
Здравословно хранене Брошура на лесен за разбиране език от Anna-Katarina Jäckle Anika Sing Josephin Meder Какво има в брошурата? 1. Обяснения към страницата на брошурата 1 2. Страница с основните знания 3 3. The