Играйте с факторите, които пречат на вашата диета!
Независимо дали вече сте започнали голямата резба или все още планирате, възможно е рано или късно да има етапи, в които да се забиете, въпреки че правите всичко както трябва. Нека разгледаме най-често срещаните бариери, които могат да се промъкнат във вашите изчисления.
Отношение и "морфология"
Каквото и дедо да изглежда, струва си да започнете. Трябва да поставите в себе си колко искате всичко това. Има точки в живота ви, при които няма да можете да преминете през него с всички сили, защото не сте на върха духовно, с много работа, много за учене или малко пари. Това е една от крайностите. Другото, когато всички външни обстоятелства пляскат, просто нещо не е наред в главата ми. Не е като да искате да отслабнете, защото това е, което искате да искате. Всеки може да отслабне. Това е много по-лесно от изграждането на мускули.
Факт е, че има такива, които вече отслабват, като ядат една, вместо две пици, а има и такива, които са замаяни от глад за въглехидрати, но просто не намаляват процента на телесните мазнини. Това е, когато е обичайно да се прикрива с изключително модерните типове на тялото, че „Аз съм ендоморфен, няма да мине така или иначе“. Вярваме, че последният аспект е физика, макар и само защото е много рядко човек да носи белезите от чисто един вид. Можете да извлечете максимума от всичко, ако искате.
Започвате от края
Не е необичайно да навиете крайния резултат толкова много, че просто да пропуснете първите стъпки от диетата си. Взимате себе си и приемате 3 g ch/tskg до 0,5 и амортизирате тялото си относително бързо. Какво става тогава? Разбира се, ще отслабнете и в зависимост от начина, по който се справяте с протеините и аминокиселините, дори ще загубите повече или по-малко мускули. Скоро ще започнете да страдате, но след първите 5 килограма ще отслабнете и трябва да продължите да изстисквате калории. Но къде? В този случай нямате прекалено много възможности, най-много да използвате още по-аеробни и мазнини, но това не е най-умното решение. Затова се ограничете до градация, тъй като си помагате с нея. Ако сте претеглили 3g ch/tskg, започнете с две и след това намалете с времето. Не е нужно да се страхувате, ако не започнете нещата веднага, защото има следващата седмица и след това. Експериментирайте в началото, вместо да се забивате в косата си.