Хъркане за вашия партньор Тути нашите съвети ще ви помогнат! Добре; годни
Преди да заглушите хъркането на вашата двойка, като се претърколите настрани или използвате някакъв агент за потискане на неприятните звуци, които нарушават нощната тишина, е важно да се уверите, че не страдате от преходно дихателно заболяване. Това може да бъде и латентно заболяване, чиито симптоми включват хъркане, хрипове по време на сън и прекомерна сънливост през деня. Ако […]
Преди да заглушите хъркането на вашата двойка, като се претърколите настрани или използвате някакъв агент за потискане на неприятните звуци, които нарушават нощната тишина, е важно да се уверите, че не страдате от преходно дихателно заболяване. Това може да бъде и латентно заболяване, чиито симптоми включват хъркане, хрипове по време на сън и прекомерна дневна сънливост.
Ако вашият приятел има състояние, наречено апнея на медицински език, от съществено значение е да получите подходящо лечение, било то CPAP (непрекъснато положително налягане в дихателните пътища), което означава терапия на дихателните пътища, операция или промени в начина на живот. Ако може да се изключи апнея, но все още не можете да заспите от хъркането на любовта си, други лечения могат да помогнат. Обмислете следните решения с надеждата за по-лесни нощи!
Домашно лечение
Отслабване: Мнозина, които засилват лагера на хъркането, са с наднормено тегло. Загубата на тегло намалява стесняването на дихателните пътища, но загубата на тегло ви позволява напълно да намалите или спрете хъркането.
Препоръчително е да си лягате по едно и също време всеки ден, но също така е важно да имате достатъчно сън: хъркането е по-често при тези, които не получават достатъчно сън.
Спане на наша страна: Ако двойката ви спи легнала настрани, звуците, които правят нощите горчиви, могат да бъдат премахнати. Странен трик, но си заслужава да опитате: зашийте джоб на гърба на пижамата на любимата си в средата, поставете тенис топка в нея и след това я съберете. Сто процента да не спи на гърба на мечтата на праведните.