Хранене през строги интервали - жизнеспособна опция за отслабване на PortalMed

МЕДИЦИНСКИ НОВИНИ 24 юли 2020 | 2020-07-24 24 юли 2020

интервали

Ново проучване показва, че възрастните, които страдат от затлъстяване и спазват строга програма за хранене съответно от 4 и 6 часа, са отслабнали. Освен това изследователите също така откриха подобрение в кардиометаболитните маркери. Преброяването на калории вече не беше необходимо.

В близко бъдеще ще бъдат проведени нови изследвания за сравнение на двата типа режими. Изследователите обаче са склонни да вярват, че храненето през строги интервали от 4 часа е по-ефективно за отслабване, понижаване на кръвното налягане, контрол на кръвната захар и намаляване на оксидативния стрес.

Резултатите от проучването са публикувани онлайн в Cell Metabolism.