Шоколадов пудинг от авокадо (мус) - Курсове за здраве
Шоколадовият пудинг е най-простият здравословен десерт на основата на авокадо, който може да задоволи желанието ви за шоколад, когато пропуснете тази сладка.
Когато се почувствате като нещо сладко, обърнете се към тази сурова веганска рецепта, която ви отнема по-малко от 5 минути. И вместо празни калории, можете да ядете здравословен десерт с вкус на шоколад.
И кой не обича шоколада!
Суров веган шоколадов пудинг: съставка
Така че за този бърз, здравословен и супер лесен за приготвяне десерт просто се нуждаете
- 1 авокадо,
- 30-40g натурален, здравословен подсладител (мед, сироп от агава, кленов сироп, ксилитол, еритритол, стевия),
- 20-30 г какао,
- 15 г кокосово масло,
- ванилова есенция и
- канела на прах.
Слагам променливо количество в подсладителя, за да можете да регулирате колко сладко искате шоколадов пудинг.
Количеството какао, което добавяте, ще придаде на пудинга повече или по-малко горчив вкус. Тоест, ако сложите повече какао, шоколадовият мус ще има вкус на тъмен шоколад. С по-малко шоколад той ще има повече вкус на класическия шоколадов вкус.
Всички съставки се добавят към кухненския робот със S-нож или блендер и след като се смачкат и съставките се смесят, шоколадовият пудинг е готов.
И така, с тази бърза рецепта за здравословни сладкиши можете да се насладите след няколко минути на суров веган десерт, без захар, с вашия нискокалоричен подсладител. Подходящ е, когато искате да отслабнете, но въпреки това изпитвате желание за нещо сладко и здравословно.
Можете да консумирате този десерт бързо в гладно или може да бъде здравословна закуска между храненията.
Авокадото е здравословен плод, но наскоро се появи като опция в нашата диета и по-голямата част от нас не знаят как да го готвят, да го приготвят по много начини.
Други бързи рецепти
В канала на Youtube Cursuri de Sanatate (за който ви каня да се абонирате) ще се опитам да добавя колкото се може повече прости и бързи рецепти както за сладкиши, така и за закуски.
Ето най-простата рецепта за авокадо: паста от авокадо https://www.youtube.com/watch?v=idnKD…. паста от нахут, хайвер от семена от чиа.
Но, за да не се отклонявате, опитайте тази проста рецепта за суров веган шоколадов мус от авокадо и ми кажете как ви е харесал.
Авокадото има много мазнини, но това са мононенаситени мазнини, здравословни мазнини. Ако искате да научите повече за мазнините, какво ги прави здрави и какво не можете да разберете от курса на мазнините.
Ако сте на диета и опитвате този десерт без захар, за да задоволите желанието си за шоколад, прочетете статията „Отслабнете без глад. Отслабнете с план (различен от диети и тренировки) “и използвайте плана за отслабване, който можете да изтеглите, като кликнете върху изображението по-долу.