Хранене по време на бременност springerlink
Обобщение
Балансираната диета по време на бременност трябва също да вземе предвид началната ситуация на бременната жена. Жените с наднормено тегло трябва да намалят теглото си, ако е възможно, преди да забременеят. Драстичното намаляване на теглото по време на бременност не е позволено. При хора с поднормено тегло - които все повече се наблюдават сред младите жени - е желателно наддаване на тегло до 16 кг. Задоволяването на вашите нужди с минерали - особено желязо, калций и йод - и витамини - особено фолиева киселина, витамин В6, тиамин, а при младите жени и рибофлавин - е особено важно за поддържането на здравето на майките, тъй като плацентата активно пренася хранителните вещества към плода . Разнообразната, смесена диета - мляко, зелени зеленчуци, постно месо и пълнозърнести продукти са особено важни, допълнени от черния дроб на младите животни и морските риби - минералните и витаминните изисквания също могат да бъдат напълно изпълнени по време на бременност.
Визуализация
Не може да се покаже визуализация. Изтеглете PDF за визуализация.