Ако се смеете, не можете да ядете нищо Onetz
„Хей, момчета, яжте яйца!“, Мотивира публиката си Патрик Хайзман. - И не забравяйте жълтъците. Нещото с вредния холестерол е глупост, която се основава на проучване от двадесетте години на миналия век. По това време лекар от Санкт Петербург експериментира със зайци. "Но зайците не ядат яйца в реалния живот."
"Искам да видя как бихме се справили, ако бяхме хранени с глухарчета само в продължение на четири седмици." Затова предпочитам протеини, като мляко, риба и месо. Хайзман винаги имаше шега на устните си. Терминът "вегетарианец" идва от индиеца, той богохулства. Това означава нещо като: „Твърде глупаво за лов“. Диетологът и личен треньор сравни човешкото тяло с град, който искаше да се отоплява в неделя вечерта на съвместно представяне на медийната компания "Der neue Tag" и фитнес студиото "Injoy". Въглехидратите са като хартия. "Истинските горелки, брикетите, са просто протеини."
Да се забавлявате да го правите
Постепенна смяна
Незабавната промяна на здравословния начин на живот е почти невъзможна. Старите навици са твърде стари. Поради това Хайцман посъветва публиката да се чувства бавно. "Изберете един ден от седмицата. Променете навиците си този ден." Скоро ще забележите, че този ден просто се чувствате по-добре от останалите. "Останалите ще се погрижат за себе си."