Хлор и Ко - Честото плуване е вредно за кожата
Плувците и триатлонистите са във водата няколко пъти седмично, понякога дори всеки ден. Кожата е в пряк контакт с хлорирана вода в продължение на няколко часа седмично. И така, какво се случва с кожата във вода и какво може да се направи, за да се защити по-добре кожата от тези непознати влияния?
Влияние 1: Водата изсушава кожата!
Звучи странно, но така е! Да, въпреки че сте във водата и всичко около вас е мокро, тази среда изсушава човешката кожа. Това е свързано с разликата в стойностите на pH на кожата и водата в басейна.
Като в момента? Аз съм във водата, така че всичко около мен е мокро, но кожата ми изсъхва?
Нашата кожа основно има леко кисела стойност на рН около 5,5. Тази така наречена защитна киселинна мантия затруднява проникването на бактерии, гъбички и вируси в кожата. Водата на плувния басейн, от друга страна, е рН неутрална със стойност на рН 7. Ако тези две стойности на pH се срещнат, се случва нещо, което е в основата на безкраен брой биологични процеси: дифузия.
Така наречената дифузионна сила въздейства върху молекулите и се стреми към регулиране на стойността на рН от двете страни (вода и кожа) и по този начин инициира действителната дифузия. В плувния басейн това гарантира, че кожата става все по-алкална чрез освобождаване на влага.
Заключение: колкото по-дълго стоите във водата, толкова по-суха става кожата.
Мога да потвърдя явлението суха кожа след плуване само от собствения си опит и ако го погледнете през биологични очила, е напълно логично. Какво можете да направите най-добре, за да предпазите кожата си от изсушаване, можете да прочетете по-долу.
Влияние 2: Хлорът е по-малко вреден, отколкото често се предполага
Хлорът в основата си е добър дезинфектант, който убива микробите във водата много надеждно. Особено в басейни, които се използват много, е повече от просто разумно да се използва хлор, за да се предпазят къпещите се от всякакви микроби.
В концентрациите, в които хлорът се използва във водата на басейна, той обикновено е безвреден за кожата. Въпреки това хлорът лесно може да раздразни кожата на нас, плувците. Ето защо е препоръчително да се измиете обилно и обилно с топла вода по цялото тяло след плуване, за да се отървете от останалия хлор.
Това, което сега идва на върха с хлора: Той допълнително засилва дехидратацията на кожата, описана по-горе.
По този начин интензивно хлорираните вани осигуряват особено суха кожа!
Изключение от хлорната алергия: Занесете го директно на дерматолога!
Изключението, когато става въпрос за хлор, са хората, които страдат от истинска хлорна алергия. В този случай отидете при дерматолога. Ако излезете от водата и кожата ви сърби, зачервява се или дори се образуват пъпки или мехури, това не е нормално и трябва да бъде прегледано от специалист. Въпреки това, хлорната алергия обикновено е една от много редките алергии.
Така че можете да защитите и укрепите кожата преди и след плуването
Ако ние като плувци и триатлети искаме да защитим кожата си по подходящ начин около плуването, има две области на приложение. От една страна въпросът е:
Можете ли да направите нещо преди плуване, за да противодействате на изсъхването във водата?
Да, можете да направите нещо за кожата си, преди да плувате. Това, което не трябва да правите преди плуване, е също така да се обливате с неутрални pH гелове за душ. Достатъчен е обикновен кратък душ под топла вода. Като алтернатива има душ гелове със стойност на рН 5,5 - което съответства на това на кожата.
По принцип можете по-добре да подготвите кожата си за стреса от плуване, като използвате кремове за кожата, които съдържат урея или глицерин в деня на плуване сутрин. Тези вещества дават на кожата влагата, която тя губи при плуване. Трябва да избягвате кремове на мастна основа и особено кремове, които съдържат парафини.
Какво можете да направите след плуване, за да рехидратирате кожата си?
Дори след плуване: не прекалявайте с душ гела. Всъщност е достатъчно просто да използвате топлата вода. Ако вече искате да използвате душ гел, вземете гореспоменатия, със стойност на рН 5,5 или овлажняващо душ масло директно.
След плуване, за разлика от преди плуване, е още по-полезно да използвате крем на основата на мазнини и да го прилагате върху цялото тяло.
Забавен факт: хлорът е без мирис, това, което усещате, е различно
Добре, дали този факт е толкова "забавен", предстои да разберем. Всеки знае миризмата, която се свързва с хлора в басейните. Това, което можете да помиришете, изобщо не е хлорът. Самият хлор в основата си няма мирис. Това, което миришете там, е трихлорамин. Това се случва, когато хлорът влезе в контакт с урея. Едва тогава плувният басейн уж „ухае“ на хлор.
Да, това звучи малко отвратително.
Това обаче не означава, че в басейна е изпикано твърде много. Уреята се намира не само в урината, но и в човешката пот, както и в кожата като цяло. Всеки трябва сам да реши дали го прави по-добре сега.
В края на краищата миризмата означава също, че в басейна има хлор и че той е свързал замърсителите, в противен случай не бихте помирисали трихлорамина.
В крайна сметка: ако плувате много, грижете се за кожата си
Не можете наистина да сгрешите с кожата си, докато плувате. Както вече беше описано, човек трябва да следи за влагата в кожата и да нанася повече от веднъж по-малко крем. И след това: Забавлявайте се да плувате!
Снимка: Кристиан Сидлър
2 коментара
Здравейте имам въпрос към вас. Страдам изключително от ЛИХЕН. Може ли да не понасям хлорираната вода, тя е частично отворена и се топи жестоко
Всички се кълнат в кортизонов мехлем. има ли
Алтернатива на lg
М Милър