Хидратация на кожата храни в полза
Хидратацията на кожата също преминава през диетата. Ето нашите съвети относно правилните храни за добре хидратирана кожа.
От редакцията
Публикувано на 18.01.2016 г. 11:37
За да хидратирате кожата си, кремовете и други козметични процедури очевидно са от съществено значение. Но вашата диета е фактор номер едно за правилно хидратирана кожа. Някои храни ще дадат на кожата ви всичко необходимо, за да запази младостта и еластичността си.
Липиди за красива кожа
Мазнините, съдържащи се в храната, са от съществено значение за правилното функциониране на тялото ви, а също и за хидратацията на кожата ви. Тези липиди присъстват навсякъде. Но внимавайте, не всички имат еднакви качества. Липидите подхранват кожата дълбоко и й позволяват да устои на сухота поради липса на хидратация. Те също го предпазват от външни агресии. Заложете на омега 3 или 6, като включите мазни риби, като риба тон или сьомга, рапично масло, зехтин или орехово масло, яйца и червено месо. Не забравяйте обаче да балансирате приема на липиди, за да не съхранявате мазнини.