Грифония Растението, което помага в борбата с депресията, фибромиалгията и наддаването на тегло -
Griffonia Simplicifolia
Исторически използван от местното население в Западна Африка, Griffonia simplicifolia е катерещо бобово растение, чиито лечебни свойства представляват интерес западни изследователи от 80-те години.
Различните научни изследвания, които са му посветени, са му дали добродетели да се бори депресия, тревожност, агресия, нарушения на съня, горещи вълни и синдроми на болка като фибромиалгия (1).
Използва се успешно и за целите на отслабване.
Откриваме присъствието на неговия активна съставка, аминокиселина, наречена 5-хидрокси-1-триптофан (5-HTP), с висока концентрация в семената.
Обикновено тялото ни произвежда 5-HTP от триптофан, друга аминокиселина, присъстваща в протеинови храни (месо, птици, риба, млечни продукти, бобови растения и ядки).
5-HTP служи като предшественик на серотонин, невротрансмитер, който, когато присъства в тялото в достатъчно количество, е свързан с добро настроение, качествен сън, памет, добро храносмилане и оптимални функции за учене.
И обратно, когато a дефицит на серотонин се наблюдава, може да се появи нарушения на инхибирането, агресивност, нарушения на съня, нарушения на обучението, наддаване на тегло и дори депресия.
Също така, 5-HTP, получен от семената на растението, ще премине кръвно-мозъчната бариера, където ще се трансформира в мозъка в серотонин, като по този начин допринася за естествено да повиши своите ставки.
Грифония и депресия
The депресия докоснете приблизително 10% от населението в индустриализираните страни.
Тази цифра е в постоянно увеличение защото условия на живот, стрес, диета и др.
Доказано е обаче, че добавките с 5-HTP могат за подобряване на настроениетоr и симптоми на депресия при пациенти, приемащи средно 200 mg на ден или повече (до 600 mg/ден максимум).
Този ефект се получава, когато 5-HTP се свързва с периферен инхибитор на декарбоксилазата (2).
Също така е научно прието, че изчерпването може да настъпи, когато аминокиселинен предшественик на серотонин или допамин се прилага самостоятелно или по начин, който доминира в синтеза, метаболизма и/или транспорта на другата система. (3).
Ето защо, ако искате да добавите Griffonia и да създадете добър баланс на аминокиселината, също се уверете да включите храни в диетата си съдържащи тирозин (предшественик на допамин), като бадеми, авокадо, яйца, тиквени семки, банани, зелени, червени, жълти зеленчуци и плодове.