Греблото в изправено положение довежда тренировката до водата - FITBOOK
От dpa | 03 юли 2019, 15:04
Дъска, гребло, водно тяло - това е всичко, от което се нуждаете, за да поддържате форма с гребане в изправено положение. Единственото изискване към спортиста: Той трябва да може да плува. Вероятността за падане във водата не е толкова голяма, колкото може да се мисли.
„За да видя фона на града, стоящ в средата на водата, това наистина ме блесна.“ Това си спомня Робин Касел, когато се връща към първото си собствено турне като изправен гребло на Майн във Франкфурт.
Това беше началото на страстта към греблото на стойка, която бързо зарази и съпругата му. „Можете да правите SUP чудесно заедно, възможно е и за деца или за хора, които не се смятат за прекалено спортни или не са спортували отдавна - ако могат да плуват“, обяснява Касел. Защото това е абсолютно предпоставката за всички участници, за да могат да излязат с дъска и гребло.
SUP също нараства бързо в Германия
Въпреки че около 2000 души гребят всяка година в местата на SUP училището на Касел, това досега е било само странична линия за него. Кристиан Хан от Берлин, президент на Германската асоциация за изправяне на гребла (GSUPA), основана през 2014 г., говори за „най-бързо развиващия се воден спорт в света“. В момента той вярва, че е невъзможно някой да може да изкарва прехраната си само със SUP.
В момента сцената на SUP е доминирана от много малки търговски доставчици. Асоциацията по кану претендира за лидерска роля и се надява на нови, по-млади членове благодарение на SUP. Улрих Клаузинг, управляващ директор на Асоциацията по кану в Дуисбург, казва: "SUP не е краткосрочна тенденция, но показва стабилно развитие, особено в големите градове с подходящи води."
Обърнете внимание на качеството при закупуване на дъска
Робин Касел се фокусира върху развлекателните спортисти. Ето защо той работи основно с надуваеми дъски и по-малко с твърди дъски от състезателната серия. Ако искате сами да си купите такъв, не е задължително да се придържате към качеството на дискаунтера: „Евтината дъска определено може да работи за деца с ниско телесно тегло. Но за да се забавлявате постоянно със SUP, не трябва да спестявате от оборудване. "
Теорията идва преди практиката
Но преди да тръгне по водата, излиза малко теория за новодошлия на сушата. Опознавате дъската с перки и задържащи линии, както и греблото, настройката на правилната дължина на греблото, техниката на греблото и правилната стойка. Практическата част започва след сухо бягане и инструктажи за безопасност. Въведение като това обикновено отнема два часа.
Квалифицираните и сертифицирани доставчици гарантират, че децата винаги носят спасителна жилетка, а жилетките също трябва да са на разположение за възрастни. При хладно време неопреновите костюми и чорапи осигуряват защита. Често има по-големи дъски за събития за групи, които няколко души могат да носят едновременно. А йогата на SUP дъската е полезна не само за красиви фото мотиви, но и е доста ефективна, защото трябва да продължите да балансирате тялото си.
SUP е тренировка за цялото тяло на вода
„Като комбинация от сърф и каране на кану, греблото в изправено положение е отлична тренировка за цялото тяло“, казва Улрих Клаузинг от Германската асоциация по кану. И не забравяйте: Като спорт, който се практикува на открито сред природата, SUP е добър баланс за тези, които обикновено седят в офиса.
Все повече и повече варианти на SUP
„Има все повече гребла с изправяне“, казва експертът по водни спортове Александър Блайфус от туристическия маркетинг Долна Саксония. Богатството от варианти също нараства. На много места групите плават с XXL дъски или се състезават в поло гребло.
Например в Steinhuder Meer има курсове по SUP йога и гребне с кучета. Достъпността също е проблем. Доставчикът на Nature Guides в Люнебург разработи дъска, на която хората с различни инвалидни колички могат да намерят място и да гребят.