7 здравословни специални закуски за отслабване; Мумия Шамалоу
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Voili voilou, сега са два месеца и половина, откакто започнах да тренирам. Тя започна със спорт тогава в чинията ми.
Да поговорим за чинията ми! Преди ядох типичната френска закуска, купичка кафе-сладкарница с препечен хляб, масло, сладко и портокалов сок.
Но бързо забелязах по време на диетата си, че този вид закуска е с високо съдържание на захар и мазнини.
Както знаете, аз се занимавам с Watcher и мога да отчитам всичко, което ям, като точки.
Открих, че сладката закуска струва много повече точки от солената закуска, която има по-засищащ ефект.
Но в добрия френски понякога ми липсва френският ми щрих и понякога се връщам към сладките неща. !
Под лакътя имам няколко вкусни закуски, които успях да направя пълноценни и засищащи, но преди всичко вкусни !
Аааа, да, искаш да знаеш повече, а !
Вече в основата на добрата закуска за мен е перфектната комбинация от млечен продукт, топла напитка, плод или чист сок от плодов сок, протеин, нишесте и някои маслодайни семена.
Ето ме, готов и пълен с енергия да започна деня с бебетата си! 😝
Ето моите 7 ултра гурме и здравословни закуски едновременно !