Giants Gym Giants Gym Page 5
„Снайперисти“ преди тренировка допринасят значително за вдигане на тежести с висока интензивност или. правете кардио тренировки с пълна сила. Тези продукти съдържат много съставки, включително тези, които разширяват кръвоносните съдове, позволяват на циркулацията на тялото да доставя повече кислород и хранителни вещества до мускулите, укрепва връзката между мозъка и мускулите и осигурява всички хранителни вещества, необходими за увеличаване на мускулната маса [...]
Има и много заблуди относно приема на креатин, но каквито и факти да използвате: - креатинът винаги трябва да се приема с въглехидрати или преди въглехидратни ястия - 1 курс на креатин трябва да бъде поне 2-3 месеца (максимум 4-5) - ако рядко приемайте креатин и може да консумирате по-малко месо ежедневно, определено е необходимо да попълните креатина в [[]
Креатин монохидратът е една от най-ефективните хранителни добавки за спортисти за увеличаване на капацитета за тренировка с висока интензивност и чиста телесна маса. Няма доказателства, че краткосрочният или дългосрочният прием на креатин е вреден за здравия човек. Може да се използва безопасно и за млади спортисти. Креатин монохидратът е едно от най-широко изследваните и доказани ефективни производни. НАЙ-ОБЩИТЕ ЗАБЛЮДЕНИЯ! по отношение на креатина: [...]
Мазнините са най-важният източник на енергия за човешкото тяло. Те помагат за усвояването на мастноразтворимите витамини и поддържат нивото на телесната температура. Те са необходими за структурата на клетъчната мембрана, функцията на някои хормони и образуването на витамин D. Мазнините поддържат оптимален клетъчен метаболизъм, като същевременно поддържат правилния клетъчен растеж и функционирането на нервната система, поддържат хормоналния баланс, правилното функциониране на ставите, имунната система и оптималното кръвно налягане [...]
За ефективно обучение и състезания трябва да напълним телата си с въглехидрати, като най-бързите и лесни за използване енергийни източници. За да постигнете желаната интензивност, тренировъчен ефект, да забавите умората, да можете да тренирате с правилните усилия и успех и да насърчите бързата регенерация, от съществено значение е въглехидратите (под формата на кръвна захар и т.нар. Гликоген ) са на разположение преди и след спорт […]
Въглехидратите са основните източници на хранителни вещества и енергия в тялото ни. Нашето тяло и разбира се нашият мозък също се нуждаят от енергия, която получава главно от въглехидрати, мазнини и, ако е необходимо, протеини. Мозъкът не се храни с нищо друго, освен със захар. Постоянно абсорбира глюкозата от кръвта и ако няма достатъчно въглехидрати, концентрацията отслабва, чувството за умора се увеличава и [...]