Газираната вода причинява появата на целулит
Газирана вода - вредна?
Тъй като интернет е голям и хората, желаещи да дадат мнението си по всякакви теми, стават все повече, често се случва да четем погрешна информация за храната или здравословния начин на живот. Има толкова много митове за всичко, което ядем, пием, дишаме ..., че ако им повярваме без изследвания, можем да застрашим здравето си. Газирана вода тя също е обект на много необосновани вярвания.
- Газираната вода причинява целулит
Целулитът възниква поради съхранението на мазнини в мастните клетки, което причинява възпаление на подкожните тъкани. Газираната вода няма друг ефект върху целулита освен обикновената вода, но причинява подуване и често изгаряния или газове.
Въпреки това, въпреки че консумацията на вода помага за намаляване на появата на целулит, излишната вода (от всякакъв тип) я подчертава, тъй като влияе на колагена в кожата и намалява нейната еластичност. Поради тази причина не трябва да прекалявате с консумацията на вода, а да пиете 1,5 - 2л/ден, заедно с диета, богата на зеленчуци и плодове.
- Мазна газирана вода
Газираната вода има същия брой калории като водата без въглероден диоксид, т.е. ... 0. Газираната вода може да ви надуе, както казах и казах, но по никакъв начин не ви напълнява. Напротив: газираната вода може да помогне на любителите на кисели безалкохолни напитки, тъй като задоволява апетита за такива сокове и ни помага да се чувстваме по-бързо сити, но дори и в този случай излишъкът не е добър.
- Газираната вода атакува зъбите и засяга костната система
Те ... това всъщност не е мит. Консумирана в големи количества и продължително време, газираната вода влияе на здравето на устната кухина, киселината бавно разяжда зъбния емайл.
От друга страна, много хора вярват, че газираната вода влияе върху костната плътност, отслабва здравината на костите и причинява остеопороза. Тази вяра вероятно се ражда от объркване: не газираната вода, а газираните сокове намаляват костната плътност.
Газираната вода не причинява загуба на калций в урината, дори има изследвания, които поддържат по-висока ефективност на калция, прилаган с този тип вода.
Газирана вода и обучение
Дори да предпочитате газирана вода, все пак се опитайте да я избягвате преди тренировка, за да не се сблъскате с досадното чувство на подуване.