Фруктоза - продукти и храни

Фруктоза

Здравей Бефана (21),

фруктоза

Фруктозата е осе (захар) и осигурява толкова калории, колкото захарозата (трапезна захар) 1 g = 4 kcal. Фруктозата има подслаждаща сила по-голяма от 20 до 40% от захарозата, което означава, че използваното количество се намалява за същия подслаждащ ефект. Фруктозата има по-нисък гликемичен индекс.
Излишъкът от фруктоза предизвиква повишаване нивото на мазнини в кръвта (триглицериди).

Можете напълно да използвате фруктоза за конфитюри (дозата се проверява на опаковката), но приемът на конфитюр може да не е същият (по-течен), поради което често е необходимо добавяне на пектин или друг желиращ агент.

  • "
  • ‹Пред.
  • 1
  • Следващия ›
  • "

Намерете фигурата си, като промените хранителните си навици

Опровержение

ПРЕДСТАВЕНИТЕ СВИДЕТЕЛСТВА СА ОТ ИНДИВИДУАЛНИ ОПИТИ. ТЕ НЕ СА ХАРАКТЕРИСТИКИ ИЛИ ГАРАНЦИИ И РЕЗУЛТАТИТЕ МОГАТ ДА РАЗЛИЧАТ ОТ ЧОВЕКА НА ЛИЦА. Както при всяка програма за ребалансиране на диети, КОНТРОЛИРАНИТЕ ПЛАНОВЕ ЗА ХРАНЕНЕ И РЕДОВНИТЕ ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ СА НЕОБХОДИМИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ В ДЪЛГОСРОЧЕН РЕЖИМ. ВИНАГИ ПОИСКАЙТЕ СЪВЕТА НА ПРИСЪЩАВАЩИЯ ЛЕКАР ПРЕДИ ДА СЕ НАПРАВИТЕ ЗА ОТСЛАБВАЩА ДИЕТА, СПОРТНА ПРОГРАМА ИЛИ ПРОМЯНА НА ВАШИТЕ ХРАНИТЕЛНИ НАВИЧКИ.