Фитнес клуб в Кишинев (Раскани) - Maxfitness
Ако изберете фитнес клуба близо до дома или офиса си, шансовете ви да пропуснете тренировки са по-ниски. Нека да анализираме подробно защо е по-добре да си купите абонамент за фитнес клуб в Раскани, ако живеете или работите в този сектор.
1. Ще дойдете на тренировка дори при лошо време.
Когато вали сняг или вали в Кишинев (или само в Раскани) - много е трудно да стигнете до фитнес клуба поради задръствания. На практика е невъзможно да намерите такси при лошо време и ако имате лична кола, най-вероятно ще закъснеете за обучение.
Ако се задържите за 10-15 минути, ще пропуснете загрявката и няма да подготвите тялото правилно за усилията. Пропускането на загрявката увеличава риска от травма, поради което инструкторите за групови тренировки могат да ви откажат достъп до фитнеса.
Вашият личен треньор може да ви очаква, но без загряване тренировката ви ще бъде по-малко ефективна и с повишен риск от травма. В случай на закъснение повече от 10 минути, личният инструктор има право да не проведе обучението, но и да не върне парите ви.
Ако живеете или работите в близост до фитнес клуба, можете да се разхождате там по всяко време.
2. Ще присъствате по-често от три пъти седмично.
Класическият график на тренировките е три пъти седмично, в продължение на един ден. Но в идеалния случай трите силови тренировки трябва да бъдат придружени от кардио тренировка и тренировка за разтягане, общо - 5 тренировки на седмица.
Колкото по-близо живеете или работите, толкова по-често ще идвате на тренировки. Например, ако живеете в столичния сектор Раскани и тренирате във фитнес клуб в същия квартал, ще посещавате както силови тренировки, така и кардио, стречинг или танци.
Ако живеете или имате услугата си далеч от фитнес клуба, най-вероятно ще посещавате силови тренировки само 3 пъти седмично и ще ви е необходимо повече време, за да постигнете целта си. Ако правите кардио тренировки, тогава ще консумирате повече калории и ще ускорите метаболизма си, следователно процесът на отслабване също ще се ускори. Между другото, разтягането също подобрява напредъка - добре разтегнатите мускули реагират по-ефективно на усилията. Знаете, че има голяма разлика между две или три тренировки седмично. Две тренировки на седмица са практически безполезни.
3. Ще можете да направите идеалния график за хранене.
Резултатите от тренировките зависят много от храненето. Колкото по-близо е домашният или офис фитнес, толкова по-лесно ще бъде да се направи перфектна хранителна схема.
Например, ако тренирате в Кишинев във фитнес клуб в Рашкани и живеете също в сектор Раскани, тогава ще можете да вземете душ за един час, да се преоблечете и да се приберете вкъщи след около час. Един час след тренировка е практически идеалното време за хранене, тъй като през това време тялото все още не започва да възстановява енергията от собствените си тъкани, което не влияе върху мускулната маса.
Когато живеете далеч от фитнес клуба и ядете два часа след тренировка, поради две причини не се справяте добре с тялото си. На първо място, след час започва процесът на унищожаване на мускулите, за да се възстановят изразходваните ресурси. Второ, ядете твърде късно и поради това напълнявате (трябва да се храните след тренировка).
4. Ще можете да отидете във фитнес клуба с приятели или колеги.
Искате ли да тренирате в компанията на приятели? След това изберете фитнес клуб по-близо до дома, ако сте приятели със съседи или по-близо до работа, ако общувате отблизо с колеги.
Например, ако работите в Кишинев в сектор Раскани, тогава колегите ви са по-склонни да ви придружат във фитнес клуба, отколкото във фитнес зала, разположена в друга част на града.
Между другото, фитнес клубовете често имат корпоративни предложения за компании - ще можете да се мотивирате, като спестявате.
5. Ще намалите транспортните разходи.
Що се отнася до икономията, можете да се разходите до фитнес клуба недалеч от дома. Много е приятно да се разходите до фитнес клуб в Раскани - ще трябва да се разходите през зелена зона или по московския булевард.
Колкото по-далеч живеете от фитнес клуба, толкова повече пари ще похарчите за транспорт - обществен транспорт, такси или гориво.
Винаги препоръчваме на нашите клиенти да изберат фитнес клуб по-близо до дома или офиса, защото знаем, че това е единственият начин, по който ще дойдат на тренировка по всяко време и бързо ще постигнат целите, поставени за тренировка.