И обратно, диетичните сокове ви напълняват

диетичните

Диетичните сокове или „леки“ угояват, вместо да помагат на хората, които ги консумират, да отслабнат, като ефектът се наблюдава особено при възрастните хора, пише time.com.

Заключението е публикувано в проучване, проведено от Journal of the American Geriatrics Society, което посочва, че има ясна връзка между редовната консумация на леки напитки и коремното затлъстяване при възрастните хора.

Проучването показва, че за девет години възрастните хора, които редовно консумират диетични напитки, са натрупали три пъти повече мазнини в корема, отколкото тези, които пият "нормални" сокове. На практика сред 749 участници в проучването тези, които пият нормални сокове, натрупват средно 2 см коремни мазнини (като по този начин увеличават обиколката на корема си), тези, които пият предимно леки сокове - 8,1 см тези, които от време на време пият диетични напитки - 4,5 cm. Натрупването на коремни мазнини води до метаболитен синдром и сърдечно-съдови заболявания, пише time.com.

Поради това авторите на изследването предупреждават възрастните хора, особено тези с висок кардиометаболитен риск, т.е. тези, склонни към сърдечно-съдови заболявания и диабет, да ограничат консумацията на сокове, в които захарта се заменя с подсладители.