F; r признаването на слабите ми места - къщата на Аюрведа на старата липа

Вата (етер и въздух)

Измършавял ли съм? Имам загуба на мускули?
Имам сивкаво черно обезцветяване?
Желание за топлина и топли дрехи?
Аз треперя?
Стомахът ми подут ли е, или има ли ветрове?
Запек ли съм? Или/и хемороиди?
Слаб (изтощен) ли съм или хиперактивен (неспокоен)? (също психически)
Имам проблеми със съня?
Влошило ли се е едно от сетивата ми: зрение, обоняние, слух (включително шум в ушите), вкус или допир?
Дрънкам много?
Замайва ми се?
Много ли съм раздразнителен? Уплашен ли съм или несигурен?
Увиснал клепач?
Загуба на чувствителност?
Рязане, пробождане или продължителна болка?
Предразположен ли съм към контракции, спазми, разтежения или навяхвания?
изтръпване?
Жаден ли съм или сухота в устата?
Имам доста суха, груба кожа, особено на краката?
Имам сърцебиене?
Скована ли съм (също и други ограничения за мобилност)
Имам горчив, стипчив вкус в устата?
Мога ли да си спомням малко? Или имам твърде много мисли?
Имам ли студени ръце или крака?
Дали ставите ми се пукат или болят?
Имам ли сухи очи, нос, уста или уши?
Имам ли косопад или разцепени краища? Или ноктите ми се чупят лесно?
Апетитът ми е нередовен?
Имам ли менструални болки? Проблеми с ерекцията? Или имам стерилност?

Пита (огън и вода)

Жълтеникав ли е цветът на изпражненията, урината, ноктите, кожата, езика или очите?
Гладен ли съм прекомерно и трябва ли да ям веднага? Винаги ли съм много жаден?
Усещам ли парене някъде (напр. Дланите на ръцете или стъпалата)?
Спя твърде малко (твърде кратко)?
Имам червеникаво обезцветяване
Много се потя и бързо се нагорещявам?
Изгарям храната твърде бързо, храносмилането е твърде силно?
Повишено образуване на гной и язва или плачещи рани?
Парите (телесна миризма) миришат на неприятна миризма
Слабост от пренапрежение или топлина (психическа енергия)
Повтарящи се припадъци
Отравяне (външен вид)
Имам ли горчив или кисел вкус в устата си?
Външен вид на цвета (също различен от жълт, бял и лилав)
Особено харесвам студените неща?
Имам ли киселини в стомаха или чувство на киселинност?
Увеличен ли е черният ми дроб/далакът?
имам диария?
Получих сива коса рано?
Плешив съм?
Имам проблеми с кожата?
Имам ли склонност или имам възпаление (апендикс, стомашно-чревен.)?
Имам ли болни очи? Имам проблеми със зрението?
Агресивен ли съм или ядосан?
Имам червена глава?
Имам високо кръвно налягане?
Имам ли проблеми с бъбреците, далака или черния дроб?
Имам херпес?

Капха (вода и земя)

Имам слаб храносмилателен огън и загуба на апетит?
Имам повишен поток на слюнка?
Чувствам се муден?
Чувствам се тежък?
Имам ли белезникаво оцветяване (напр. На фекалиите, ноктите)?
студено ми е?
Частите на тялото ми, ръцете и т.н. висят надолу?
Имам затруднения с дишането?
Имам ли кашлица или астма?
Спя ли твърде много? (повече от 8 часа?)
Мазна ли е кожата или изпражненията?
Втвърдяване на тъканта?
Сърби ме (дразни) някъде?
Запушвания в съдовете (каналите), напр. от повишени нива на холестерол?
Ограничено ли е движението ми?
Имам ли отоци (включително оток)?
Имам ли тумор (също миома), мастен тумор или киста?
Разстроен стомах от преяждане? (Обратното на гастрит, стомашна язва)
Имам ли сладък или солен вкус в устата си?
Аз съм твърде бавен във всичко?
Надебелява ли тялото ми? (Дебел)
Имам ли проблеми със слуз? (Хрема, синузит, сенна хрема?)
Не мога да се пусна?
Ям малко и пак напълнявам?
Имам език с бяло покритие?
Имам диабет?
Аз съм безразличен?
Бавно разбирам?
Мразя да се движа?

Ащанга Хрдаям, Сутрастхана, глава 11 („Познаване на дошите и др.“),
Стихове 5½ -7½ и 49-53

Конституция и безпорядък

Важно е да знаете конституцията си, когато сте здрави или когато трябва да изследвате собственото си същество: "Кой съм аз?".
Конституцията никога не се променя в живота, разстройството може да се променя от един момент в друг. Повече от 90% от населението на света има един или два симптома на заболяване или „болки и болки“, които попадат в една от трите посоки Вата, Пита или Кафа.
Когато се върнем към здравословно състояние, забелязваме това особено когато болестта противоречи на здравата ни конституция: След това имаме апетит за други неща и можем да ги смиламе.

Обща информация за теста

Колкото по-подробен е един тест, толкова по-точен може да бъде резултатът
Тестът може да даде представа за неизправността. Тежестта на заболяването не може да се брои в точки. Някои точки ще получат 10 пъти теглото, а друга точка е без значение.
Този тест може да покаже връзки между различни симптоми на заболяването.

Какво мога да направя с резултата?

Нашата диета, поведение и основна психологическа структура трябва да бъдат подбрани според резултата.
Ако напр. На много въпроси в района на Вата се отговаря положително, трябва да се избере „диета Вата“ и т.н.
Познаването на вашето разстройство е по-важно от познаването на вашата конституция. Защото докато имате здравословни проблеми (напр. Pitta) и се храните според конституцията (напр. Kapha), разстройството ще се влоши.

Диференциация между остри и хронични симптоми на заболяването

Пример: някой има атопичен дерматит (Pitta) в продължение на 10 години и силна настинка (Kapha) в продължение на 3 дни, тогава претеглянето в теста ще бъде същото.
Важно е само да изберете диета за редуциране на капха за няколко дни, докато настинката изчезне. В този пример обаче е важно да не се яде прекалено люто, тъй като трябва да се вземе предвид основното заболяване невродермит, болест на Пита.
Ако хремата изчезне след няколко дни, е важно да се спазва диетата за намаляване на Пита. Човек говори за „диета Пита“, когато Пита е намалена, напр. чрез плодове и зелени зеленчуци.

Важно: Ако имате хронично заболяване или не знаете как да балансирате разстройството си, помолете добър аюрведа терапевт или лекар за помощ!

Обобщено от:
Къщата на Аюрведа на старата липа
Heike Seegebarth, терапевт по Аюрведа и алтернативен лекар

Преводи от ASHTANGA HRDAYAM, един от оригиналните учебници по Аюрведа. Те все още са част от основните учебници в университета Аюрведа в Индия.

Оригиналният тест от основната аюрведична творба Ащанга Хрдаям "Как да разпозная дисбаланса си (Викрути)?"