Ето защо не можем да отслабнем

Дори да спазваме всички разпоредби, няма ли да успеем да се отървем от излишните килограми? Хормоналните причини също могат да стоят зад него.

отслабнем

Създадено: 7 януари 2019 г. 15:58
Променено: 9 януари 2019 г. 6:56 AM

Нова година, ново начало - ето колко хора приближават годината напред и дават различни обети. Има такива, които се стремят да се откажат от тютюнопушенето, има и такива, които оставят токсичните си връзки зад гърба си и със сигурност има немалък брой, които искат да се отърват от излишните си килограми. За съжаление обаче е възможно някой да не започне промяна в начина на живот, защото диетата се е проваляла няколко пъти в миналото, езикът на везните не се движеше или не се движеше много. Тогава си струва да познаете някакво хормонално заболяване зад него! За това д-р. Говори Viktória Koppány, ендокринолог от Центъра в Буда Ендорин и специалист по IR и PCOS.

Възможно ли е да отслабнете с алкохол?

Всеки, който иска да отслабне, най-вече е наясно, че алкохолните напитки не помагат на диетата им, защото са с високо съдържание на калории и понякога захар. Но също така е очевидно, че пиенето на бира, чаша вино или коктейл е едно от удоволствията в живота, от което не е добре да се отказвате. Но трябва ли? Щракнете за отговор!

Нуждаем се и от успешна диета?

На първо място, важно е да се отбележи, че няма периодична диета, има промяна в начина на живот. Диетата и упражненията, подобни на лечение, могат да донесат очаквания успех само за кратко (вече ако го направите), ако искате да се отървете от излишните си килограми за постоянно, имате нужда от промяна в начина на живот. Това включва здравословна диета и редовни упражнения. Вярно е, че от 1 януари хората ще бъдат обсаждани само от различни чудодейни диети, но от една страна те често не водят до резултати, а от друга страна, няколко такива препоръки за отслабване са особено вредни за здравето - освен това, ще започне добре познатият йо-йо ефект.