Правя ви секси тест - сравнение; Опит
Ден 1 Започва. След като се регистрирах, започнах веднага. В първото видео бях поздравен, че съзнателно реших да тръгна по моя собствен BodyChange® път към успеха. За да запиша моето „сега състояние“, имам нужда от рулетка, везна и компютър или таблет. След като изгледах уводните видеоклипове, създавам своя хранителен план. Има някои предложения за рецепти, които аз лично не харесвам, но мога да ги обменя с рецепти от приложението BodyChange. След това се пазарува!
Ден 2 От днес ежедневието ми се състои от ставане, миене на зъби, хрускане и клякане и разходка поне два пъти седмично. За вдъхновение гледам различни видеоклипове с рецепти и след това ги готвя. Страхотна екстра: В някои от тях спортната концепция BodyChange® също ми е обяснена отново.
Ден 3 След ежедневието си готвя обяда си през следващите няколко дни. Просто сменям съдовете, които не искам да разказвам с помощта на приложението BodyChange®. Приложението е много ясно и има голям избор от идеи за рецепти.
Ден 4 Правя рутината си всеки ден и сега предпочитам да ходя пеша до работа. Вечер приготвям рецептите от моя хранителен план.
Ден 5 Мармотът ви поздравява всеки ден: Все още изпълнявам ежедневието си днес, но карам колелото си на работа, за да направя малко допълнителни упражнения.
Ден 6 Бавно стъпвам на крака - денят ми е ясно структуриран и рецептите от моя хранителен план също са ТОП досега!
Ден 7 В последния ден от седмицата правя ежедневието си както винаги и се разхождам. Днес е моят ден на измама и всичко, без което съм го правил през седмицата. Така че има бъркани яйца с бекон за закуска, къри с ориз за обяд, парче шоколадова торта с кафе и вкусни домашни бургери и пържени картофи вечер. Наистина е забавно да не се налага да обръщате внимание на калориите. От утре пак ще се придържам към хранителния план.
Временно заключение: Правя ви секси от услугите BodyChange®
Правя ви секси фокусира се върху храненето и тренировките. Целите трябва да се постигат индивидуално чрез комбинация от различни спортни програми и хранителния план. Само от 3-та седмица нататък ще тренирате два пъти седмично. Първите две седмици са свързани с храненето и първите малки спортни единици сутрин. Продължителността на видеоклиповете варира от 13 до около 20 минути. Диетата е много балансирана и здравословна, има подготвен хранителен план за първите 14 дни. Можете също така да гледате видеоклипове, в които Детлеф подготвя някои от рецептите. В противен случай ще бъда ръководен от програмата по разбираем начин през целия период. В края на 10-те седмици имам възможност да стартирам програмата NEXT, за да поддържам теглото си.
Като част от програмата пропускам възможността да си взема почивка: Ами ако трябва да се разболя дълго време и следователно временно да не мога да участвам? Не го намирам за особено лесен за употреба или съвременен.
Временно заключение: Правя ви секси от BodyChange® използваемост и предимства
Операцията е лесна за разбиране, дори ако първо трябва да свикнете със структурата. Веднага след като се регистрирате, получавате пълен достъп до програмата и можете да разгледате цели 10 седмици, за да получите преглед на това какво да очаквате. За индивидуалните фитнес упражнения се изисква известно оборудване като гири, медицински топки и спортната постелка. Те могат да бъдат закупени директно от магазина. Мога да генерирам личния си напредък от моя акаунт по всяко време. Единственият недостатък: няма приложение!
Общо заключение Правя ви секси от BodyChange® - фитнес програма в собствен клас
Структурата и работата с програмата са много прости и разбираеми. Това, което смятам за добро в програмата, е, че първите 2 седмици са свързани с промяната в диетата, което означава, че тялото ми може бавно да свикне с промяната. За тази цел ви се дава хранителен план със списък за пазаруване. Рецептите са много балансирани и подготовката обикновено отнема не повече от 60 минути. Намирам за неприятно, че съдържа и продукти, които не (обичам) да ям, като раци: бих искал да ми бъде предложена алтернатива за това. За съжаление това не е така. С малко усилия мога да избера своя от основните ястия. Като цяло има само няколко дребни неща, които не ми харесват: понякога смятам, че камерата работи дразнещо и от време на време Детлеф е труден за разбиране. Това, което също бих искал: Няма отделно приложение за тази програма, а само това от Bodychange. Тук имам достъп до рецепти, но не и до моята програма. Мога да се свържа с поддръжката по имейл или по телефона.