Ето как можете да отслабнете с шоколад
За да работи диетата, трябва да ограничите желанието си за шоколад през останалите дни. Вместо това всеки път се задоволявате с различен вкус. Но не че мислите, че можете да се задоволите с гумени мечки или с извара от сирене: След това имате ден на моркови, ден на ананас, ден на орех или дори лук. Разбира се, не можете да си направите дата на тази.
Но има лечение: От четвъртата седмица нататък можете да правите Шоколадов ден веднъж седмично!
Д-р Дейвид Л. Кац разработи диетата. Той вярва, че вкусовите ни рецептори са бомбардирани от твърде много различни вкусове, което ни затруднява да отслабнем. Причината: Изобилието от вкусове стимулира апетитния център в мозъка, което ни кара постоянно да грабваме храна. Теорията на Кац е: Ако се придържате към един вкус за един ден, мозъкът е доволен и сте пълни с по-малко калории. До осем килограма трябва да се стопят за шест седмици.
Курсът на диетата:
- Фаза 1 продължава четири седмици. През това време променяте вкусовете всеки ден - както е описано. По този начин няма да ви омръзне - и няма да прекалите с лука.
- Фаза 2, т.е. петата и шестата седмица, не е свързана с дневната промяна. Вместо това ядете менюта, които ви водят до идеален вкус.
- След това идва фаза 3 и тя никога не свършва. Сега прилагате наученото на практика, продължавате да отслабвате и се храните здравословно и балансирано.
Някои правила:
- Не смесвайте сладки и солени храни на едно хранене. Това би свръхстимулирало апетитния център, което би довело до преяждане.
- Повече съставки - повече наддаване на тегло: колкото по-дълъг е списъкът на съставките, толкова повече скрити вкусове има - и толкова повече ядете.
- Упражнявайте се по 30 минути на ден и пийте поне шест чаши вода.
Можете да намерите няколко примерни дни в полето за връзки по-горе. Ако искате по-задълбочени познания за тази диета: Книгата "Диетата на вкусовите точки" е издадена на английски от Rodale-Verlag.
Не можем обаче да гарантираме, че всичко това е здравословно.