Екзема и противовъзпалителни храни - Асоциация Française de l; екзема
Екзема и противовъзпалителни храни
Може ли борбата с екземата да се води и с противовъзпалителни храни? Нека отговорим на въпроса възможно най-добре в няколко реда, ако нямате нищо против. !
Theекземата е хронично възпалително заболяване на кожата. Еволюцията му може да бъде повлияна от много фактори, включително нашата диета. Джули Бергер, диетолог-диетолог, ще ни помогне да направим равносметка на лошите хранителни навици, които могат да бъдат свързани с появата или влошаването на някои хронични възпалителни заболявания, като екзема. Нека да поговорим за екзема и противовъзпалителни храни !
Днес твърде често виждаме хранително поведение въз основа на консумацията твърде богат на захари, лоши мазнини (в ущърб на камериерките), или твърде високо съдържание на калории, признат за една от основните причини за хронично възпаление.
И така, как да се храним добре ?
Най-общо казано, първата препоръка би била да имате добра хигиена на храните, главно чрез здравословна и балансирана диета, без да се забравя удоволствието от трапезата. Храната трябва да бъде достатъчно разнообразна, подходяща като количество и добре разпределена през целия ден, за да покрие нуждите, необходими за правилното функциониране на тялото.
При възпаление ще обърнем особено внимание на храни с провъзпалителна склонност, като намалим тяхната консумация. Сред тях ще открием:
- Рафинирана захар намира се в големи количества в сладкиши, газирани напитки, плодови сокове, бонбони, промишлени компоти, зърнени закуски. Това представлява само аспект на удоволствието, което не означава да го забраните, а да ограничите приноса му.