Експертът оцени десетте най-безсмислени диети - диета
Според проучване на "Apotheken Umschau" сред мъжете и жените от 2002 г. германците не изпитват желание да се занимават с трудоемко готвене, специални продукти или ежедневни посещения на фитнес, когато отслабват. Вместо това, те предпочитат да приемат FdH лек („изяжте половината от него“), да променят диетата си или да правят без вечеря. Но: Това изисква дисциплина и търпение, защото килограмите не падат толкова бързо, колкото се очаква.
Най-добрите диети
Експерт Това са десетте най-добри диети
Диетичният консултант Свен-Дейвид Мюлер оценява десетте най-добри диети и обяснява техните "малки" недостатъци.
И кой няма тази дисциплина? Той прибягва до краш диети!
С диетата със зелева супа, диетата с бебешка храна или настоящата френска тенденция за отслабване „Le Forking“ (ядете само с вилица, нож и лъжица са табу) могат да се постигнат бързи успехи и тялото също е добро в тази кратка промяна в диетата път.
Изводът е, че тези диети са безсмислени, според диетолога и диетолог Свен-Дейвид Мюлер. Причина: След кратко време настъпва йо-йо ефектът. И ако се придържате към диети от този вид в дългосрочен план, съществува риск от недохранване!
За BILD.de експертът събра и оцени десетте най-безсмислени диети:
Експертна преценка
Безсмислени диети
ЗЕЛЕНА СУПНА ДИЕТАКак работи? С тази краш диета има макс. Само зелева супа (в естествена форма или под формата на капсули) за една седмица. Пет килограма на седмица трябва да падат така и това също трябва да има детоксикиращ ефект.
Експертна преценка: Недохранването заплашва чрез едностранна и бедна на хранителни вещества диета. В краткосрочен план теглото намалява, но вие губите мускулна маса, а не любовните дръжки. Йо-йо ефектът и недохранването са програмирани. И разбира се не можете да изцедите диета със зелева супа на капсули, те са скъпи глупости!
Заключение: Тези, които искат да отслабнат, трябва да държат ръцете си от зелевата супа, пет хапки и диетата с вилица. Но трябва да има някакъв здрав вътрешен съвет, нали?
Диети за знаменитости
Тънък като Холивуд Каква полза от диетите със звезди?
Фигура като холивудски красавици или топмодели - коя жена не иска това? BILD.de обяснява модерните диети на знаменитости и за какво са наистина полезни.
„Да“, казва експертът Мюлер: „Яжте много и по този начин приемайте по-малко калории и упражнявайте повече всеки ден - но никой не иска да чуе това, което иска бързо да отслабне. Моят вътрешен съвет: яжте малка купа зелена салата преди всяко хранене. Това ви кара да се чувствате сити за дълго време и почти няма калории. "
Интересно също
И още един съвет: „Ако искате да надхитрите себе си психологически, можете да сервирате храната си на малки чинии или да я ядете с особено големи прибори за хранене - тъй като сме повлияни от външни стимули, тогава може да се почувстваме по-сити, отколкото правим всъщност са. "
Кои диети са наистина полезни за какво? Прочетете препоръки и експертни мнения в нашия голям архив за диети:
заден план
Нови тънки знания Диетата със сурова храна
В менюто има само сурови храни: зеленчуци, салати, плодове и ядки се ядат няколко пъти на ден.